8月アキラさん整体「夏バテ解消。5つの首から解放しよう」

  • 2017.08.03 Thursday
  • 20:38

8月アキラさん整体

夏バテ解消。5つの首から解放しよう



こんにちは!暑いですね。私の治療院に夏バテの症状でくる人たちは、
「なんとなく全体がだるいんです」と言われることが多いです。
夏場は、気温が人間の体温に近い30度以上にになりますよね。
単純に考えると、熱の放出して体温を下げようとするのが夏場のカラダで
筋肉や靭帯などはそれなりに動いて機能性も上がるので
本来ならコンデションは良くなるはずなのですが、
何せ外気の温度と高湿度、
室内との温度差や身に着ける洋服やサンダルでの足の露出、
過剰な水分補給などで
体内のバロメーターがおかしくなりやすくなり
頭を支える首の後ろ頸椎から肩甲骨などにつながる筋肉がこわばります。
それもかなり深層部の方まで。

 

 

手首には筋肉はないので靭帯の癖を取り除き、
肩の三角筋と大胸筋の接点の層をスムーズに動けるようにリリースすれば、
首から腕にかけての疲労感がとれる反応があります。

 


足裏は接している部分が多い為熱くなっており

甲の部分が冷えているので

甲から脛にかけて靭帯が間質液を取り入れしやすいように

アキレス腱の反対側の前の部分から膝、太腿、股関節→臀部の順番で施術します。

そうすると下半身の疲労が改善される傾向があります。

 

これらの5つの首→首、足首、手首を診ていきます。
この部位の靭帯をクライアントの状況に合わせて調整して、
夏の暑さに負けないカラダを作っていく予定です。
お楽しみに


AKIRA

 

(日時)

8/19(土)→13:00/14:30/16:30/18:00/19:30

8/20(日)→10:00/11:30/15:00/16:30/18:00/19:30

8/21(月)→10:00/11:30/13:00/16:00/17:30/19:00/20:30

 

(料金)  90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

 

 

 

生木彩絵 / Sae Naruki's profile

  • 2017.08.03 Thursday
  • 15:17

Body Tuning mentee 1期生

 

わたしが、Body Tuningに目覚めた理由は、ストレスからくる身体の不調

(ガスが溜まったお腹の張り、辛いPMS等)の改善がきっかけでした。

ストレスフルなオフィスワークの傍ら、12年以上、続けているヨガに通い、

ストレス解消していたつもりが、ハードなプログラムに没頭したり、

無理なポーズを力任せにとっていたり。それが結果として、ストレス解消ではなく

自分の心と身体を追い込んでいたことに気付いたからです。

 

Body Tuningで学んでいる「呼吸」の大切さ、「呼吸」をするための「姿勢」、

その2つを整えて、身体を動かし、身体に「スペース」をつくること。

これらがすべて整うと、自律神経が整い、悩みだった身体の不調が改善されるんです。

この体験をBody Tuningのクラスを通じて皆様にお伝えできればと思っています。

 

日々、この東京で忙しく活躍されている皆様がよりいっそ輝いていただけるサポートが

できればと思っています。

 

 

ELLE ONLINE に掲載されました

  • 2017.07.29 Saturday
  • 08:09

 

エルオンラインにて取材していただきました。上がるとか下がるとかそんな話を真剣にしています。

なんだか最近、もやっとして飛び立てない、そんな方には朗報です。

夏に向かって華やかに飛躍するためのTIPSを6つ、紹介しています。

 

 

 

8/14 千紗's Activated-Chi-Therapy「からだからのSOSをキャッチしよう」

  • 2017.07.27 Thursday
  • 16:11

8/14 千紗's Activated-Chi-Therapy「からだからのSOSをキャッチしよう

 

あっという間に8月を迎えますね

急に暑くなった感じもあり、からだのバランスを崩している方も多く見かけます。

私も、ここ1週間胃腸が弱ってしまい6月までの疲れが一気に出たなぁと感じております。

 

胃腸が弱ると、今まで食べていた量が食べられなくなり、全体の半分以下の食事で

なんとか切り抜けている感じです。

しかし、それがあまり苦にならず、むしろからだが軽くなり、余計な脂肪も減り、

よく動けるのですよね。いかに今までが食べ過ぎだったかを痛感し、そもそも食事の適正量ってどのぐらいなんだろう、を改めて考えさせられる日々であります。

 

胃腸が弱る日々でも、サポートになったのはチネイザンでした。

お腹を触りながら、滞りを感じるところに優しく撫でたりマッサージを加えていくだけの

簡単セルフケアではありましたが、胃腸が弱っていると胃腸は自分で動く力を失ってしまうので、マッサージで動かしてあげるだけでも、少しずつ元気を取り戻しました。

食後、みぞおちを左から右へ掌全体で優しく撫でて胃の働きをサポートしたり、腸の張り感を覚えたらその部分にそっと指をあて、くるくると優しくマッサージして張り感が緩和したり、日々のちょっとした意識で、胃腸を大事に愛でる時間は作れるなぁと実感しております。

 

夏は自分が思う以上に、からだはストレスやダメージを感じています。

冷房でからだがキンキンに冷えた中での冷たい飲み物や食べ物もさることながら、

目まいのするほどの暑さと冷房との行ったり来たりや、夜の寝苦しさなど、

からだがストレスを感じそうなことは挙げたらキリがなさそうですよね。

 

朝起きるのがつらかったり、食欲が起こらなかったり、今いちやる気が出なかったり、いつもなんとなくだるかったりするのは、既にからだからのSOSのサインです。

そのSOSにどれだけ耳を傾け寄り添いながら、日々を快適に過ごすためにはどうしたらいいのか、からだと作戦会議をする感性を育てていけるっていいですよね。

 

その第一歩として、人に触れてもらうことって大事な気がしています。

自分ではどうしても気付けないことを感じる機会ってすごく豊かだと思うのです。

 

千紗'Activated-Chi-Therapyでは、その日のおからだの状況をヒアリングし、姿勢や内臓のかたさをチェックしながら、今に適した施術をさせていただきます。

ベースはタイヨガマッサージです。そこに、必要に応じて、お腹のマッサージであるチネイザンや、からだの循環を整えるクラニオセイクラルを入れていきます。

 

施術をとおして、今の自分のからだの状況に気付き、日々の生活で何に意識を向けていけば快適に過ごせるのかを、一緒に探求できる時間にしていけたら嬉しいです。

 

ピンと来た方はぜひ。

お待ちしております。

 

千紗

 

 

(日時)

8/14(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

 

 

 

 

7/10千紗's Activated-Chi-Therapy「骨盤リセットでむくみよさらば」

  • 2017.06.29 Thursday
  • 18:38

7/10千紗's Activated-Chi-Therapy「骨盤リセットでむくみよさらば」

 

本格的に梅雨の到来ですね。

湿気でからだがいつもより重い。そしてむくむ。。。

そんな日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか。

 

私も右側だけがやたらとむくみを感じていたのですが、

その原因は右側の骨盤周辺の筋肉(中殿筋小殿筋腸骨筋、大腰筋)と

腰椎周辺の筋肉ががちがちになり、骨盤が右上に引っ張られていたことが原因でした。

タイマッサージでしっかりほぐしてもらい、骨盤を整えてもらったらむくみもすっきり。

からだが軽くて、その日はいつもより軽やかに踊れました。

 

お客様のおからだを見ていても、同じようなケースに度々出会います。

どちらかの中殿筋、小殿筋、腸骨筋、大腰筋、腰方形筋が硬くなり、それに伴い骨盤が片方に引っ張られ、

骨盤に歪みが生じることによる体内循環の滞りがむくみを生じるケース。

腎臓の機能が落ちていることも、これらの筋肉を硬くする要因の一つと考えられるので

いずれにしても、このあたりをしっかりほぐしてリセットすることはむくみ解消につながります。

 

また、急激に暑くなり、どうしても冷たい飲み物や食べ物を選んでしまうことによる

内臓の疲れも多く見られる時季です。

内臓の疲れも体内循環を滞らせるので、むくみにつながる要因のひとつ。

チネイザンで内臓をリセットしてあげることも、むくみ解消のポイントになることでしょう。

 

タイマッサージで骨盤リセット。

そしてチネイザンによる内臓リセットでむくみ解消の90分

どうぞお試しいただければ嬉しいです。

 

ご予約お待ちしております。

 

(日時)

7/10(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

 

 

 

 

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