<10月 アキラ整体>

  • 2019.09.19 Thursday
  • 19:53

 

10月のアキラさん整体スケジュール出ました!!!

施術の詳細は後日UP致しますのでお楽しみに。

 

 

 

 

<アキラさん整体>

10/5(土)13、14時半、16時半、18時、19時半

10/6(日)→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

10/7(月)10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

アキラさんのプロフィールはこちら

 

 

2019年10月からのセッションフィー&予約システム

  • 2019.09.03 Tuesday
  • 12:01

10月からの消費税増税に伴い、スタジオのパーソナルトレーニングの料金も一部改定いたします。

大変心苦しいのですが、下記の通り変更予定です。

今後とも、スタッフの技術向上、ボディチューニング メソッドが広まるようにトレーナー養成に務めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。


(Private Session)10/1からの新料金 

入会金                                         ¥15,000
体験レッスン                              ¥9,450
内田担当の場合は                       ¥12,000
1回券                                    ¥9,000
5回券 (2ヶ月有効)                      ¥41,800
10回券(3ヶ月有効)                      ¥77,000

※内田担当の場合、一回につき指名料+¥1,000(回数券チケットご使用時)
※内田担当の場合、一回券の使用の場合は¥12,000となります。(回数券チケットご使用なし)
※消費税込み


(Groupe class)

 

入会金                             free
体験レッスン       ¥2,500
1回券                           ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)         ¥15,500
10回券(2ヶ月有効)        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

☆クレジットカードはご利用いただけませんので現金のご用意をお願いいたします。


☆予約システム☆
毎週木曜日に翌々週までのスケジュールをメールにて送信し、その中から皆さまのご都合のよい日時をピックアップして頂き、ご予約承っております。【すべて完全予約制】

☆cancelingpolicy☆
24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。



☆持ち物☆
動きやすいウエア・靴下 (シューズは必要ありません。)
季節など必要に応じてタオルやお水をお持ちいただくと安心かと思います。


★予約・お問い合わせ先★
gyrotrip@yahoo.co.jp

 

9/9&26アブドミナル・リリース・チューニング「季節の変わり目は軸を整えて乗り切る」

  • 2019.08.29 Thursday
  • 00:04

9/9.9/26アブドミナル・リリース・チューニング「季節の変わり目は軸を整えて乗り切る」

 

秋めいてきましたね。

 

季節の変わり目は何かと体調を崩しがち。

 

カラダのバランスが悪いと

不思議と生活そのものも乱れがちに。

 

逆にカラダの軸が整うと

生活のリズムも整いやすくなります。

 

 

最近、カラダのバランスが崩れている人の特徴として

肩甲骨が微妙に外側に外れてる方が多いな

と感じています。

 

これが正しい言い方かはわかりませんが

どちらか片方の肩甲骨が

外に引っ張られている感じがするのですね。

 

そうなると何が起こるかというと

カラダの軸がどちらかに引っ張られてしまう。

カラダは前も後ろもエックスでお互いをつないでるので

それがうまくコネクトできず、軸が安定しないのです。

 

軸が安定しないと

カラダに様々な不調が現れることも。

 

・片方だけやたらと肩凝り

・片側の背中だけやたらと固くなる

・頭痛

・だるさ

・地に足が着かない感覚

・内臓の不調

などなど。

 

普段トレーニングなどで動いている人は、

いつもより動きづらさを感じることもありますね。

 

 

そんな時は肩甲骨の中のインナーマッスルが

何らかの原因でうまく使えていなかったりします。

 

肩甲骨のインナーマッスルを活性化すると

肩甲骨が元に位置に戻り

カラダのつながりが戻り

軸が安定し、動きやすくなります。

 

そうすると

自ずとカラダが軽くなり

本来のリズムも戻ってきて

生活そのものが整ってきます。

 

 

季節の変わり目は

いつも不調が起こりやすい、という方は

ぜひ、このタイミングで軸を整えにいらしてください。

肩甲骨のインナーマッスルの活性化はもちろん

内臓の滞りや、めぐりも整えます。

 

 

ご予約お待ちしております。

 

 

千紗

 

 

 

 

 

(日時)
9/9(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
9/26(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

 

 

 

8/12 .29 アブドミナル・リリース・チューニング「腰回りの筋肉をほぐし腎臓機能を高める」

  • 2019.08.01 Thursday
  • 01:09

8/12 .29 アブドミナル・リリース・チューニング

「腰回りの筋肉をほぐし腎臓機能を高める」

 

 

今年の夏は「夏の冷え対策」を大きなテーマにしています。

 

8月は、冷え対策に欠かせない「腎臓」の機能を高めるにフォーカスします。

 

腎臓は一番下の肋骨よりも下あたりに位置します。

右の腎臓の方が左よりも下にあるのは

臓器の中でも一際大きい肝臓の下にあるからです。

 

ここはちょうど背骨と筋肉でしか支えられておらず

筋肉的には常に緊張が強いられる場所です。

 

特に、同じ姿勢が続いたり、腹筋が弱く背筋だけでからだを支えている場合は

腰回りの筋肉の緊張もMAX。

 

筋肉の緊張は血行不良を引き起こすため、その付近にある腎臓も

血行不良の影響を受けやすくなり、腎臓機能低下のひとつの要因になります。

 

腎臓は老廃物を尿として体外に排出してくれる機能を持ちます。

それが出来るのは臓器の中では腎臓のみ。

この腎臓機能が弱ってしまうと、老廃物は排出されにくくなります。

また、腎臓はそれ以外にも、カラダの水分量を調節し

適切な代謝がしやすいようにしてくれたり

ホルモン分泌を促進したりと

健康な身体を保つ上でとても大切な役割を担っています。

 

最近なんだか疲れやすい。

寝ても寝ても疲れが取れず

カラダがむくみ、肌荒れも気になる、という方は

腎臓機能が落ちているかもしれません。

 

そして、その兆候として、腰回りの筋肉の過度な緊張を感じたら

ぜひチューニングにいらしてください。

・タイマッサージでじっくりと持続圧をかける。

・チネイザンでおへそ周辺の固さをほぐす。

この2つのアプローチで

腰回りの筋肉の頑固な固さがほぐれていきますよ。

 

腰もスッキリ。カラダもスッキリ。

その上、代謝もむくみもスッキリしたら言うことなしですね。

 

ご予約お待ちしております。

 

千紗

 

 

腰回りの筋肉の固さをチェックするの図

 

 

 

(日時)
8/12(祝)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
8/29(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

TOO HOT TO WALK! HIP TUNING in お盆

  • 2019.07.31 Wednesday
  • 23:36

 

 

猛暑日のような暑い日も多くなり、一気に夏モード。

お盆休暇の計画を立てたり、

新しい水着やスカートを買おうと考えている人も多いのではないでしょうか。

 

 

しかしこうも暑いとなかなか動けない。。。

歩く時間が減り、座っている時間が増え。

HIPはズッシリと広がり下がってしまってはいませんか?

そもそも女性は脂肪が多くついている部分なので冷えやすく、

座る時間が長くなったりするとより硬くなりやすいところですよね。

 

 

ボディチューニング の鉄則はゆるめてから使う(鍛える)です!!

冷えて固まってしまったままではチューニングしたくても動きにくくなってしまいます。

まずはしっかりストレッチをしてゆるめてから。

 

 

いざ動き出すときにはせっかくゆるめたお尻・股関節周りを闇雲に緊張させずに

脚(大腿骨の骨頭)を股関節(ヒップソケット)に引き寄せてはめてあげてから

しっかりお尻周りのトレーニングしていきましょう。

ゆるめた後に正しく動いていけばキュッと引き上がったHIPを手に入れられるはず。

 

 

初心者の方も大歓迎のクラスです!

ご予約・お問い合わせお待ちしております。

 

 

TOO HOT TO WALK! HIP TUNING in お盆  

 

【日時】

8/18(日)10:00~11:30

 

【担当】

小泉真由美

 

【料金】

初回体験レッスン2500円
※ご入会金なし
1回券(当日のみ有効)3500円
5回券(2ヶ月有効)15500円
10回券(2ヶ月有効)28000円
※マットレンタルご利用の場合+300円
※クレジットカードはご利用頂けません。
お手数ですが現金のご用意をお願いいたします。

 

【ご予約】

gyrotrip@yahoo.co.jp
 

 

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