7/1(土)「自分の内側につながる〜感じるBody Tuning〜」

  • 2017.06.22 Thursday
  • 20:00

 

初めまして。

Body Tuning Association 1期生の彩絵(Sae)です

2017年後半のはじまりとなる、7月1日に

「自分の内側につながる〜感じるBody Tuning〜」

のクラスを担当させていただきます。

よろしくお願いします。

 

Body Tuningと私の出会いはまさに、

いまの現代の環境からくる

「ストレス」が引き金でした。

 

情報が多様化し、スマートフォン等を通じていつでもどこでも、

オンタイムで情報がキャッチアップできる現代の環境。

就寝前でさえ、無意識のうちにスマホでSNSやメールを

チェックして、目に映った情報をみては一喜一憂したり。

 

 

わたしたちはいつも休みなく外部とつながっています。

 

 

わたしの「ストレス」はこの環境で生まれ、

つもりにつもって、体調を崩しました。

なんとかして自分の身体と向き合い、改善したい。

そんな想いでたどり着いたのが、このBody Tuningです。

 

Body Tuningを通じて、自分の「内側とつながる」時間を体験し、

悩みだったお腹の張りがとれたり、ひどかったPMSが緩和されたり

といった身体の変化を感じただけでなく、人と接するときの気持ちが

穏やかになったりとマインドも変化しました。

 

その結果、同じ環境であってもHappyな気持ちで過ごせることが

増えて、自分としっかり向き合うことの大切さを知りました。

 

 

7月1日のレッスンでは、自分の「内側とつながる」ことをテーマに

ご自身とじっくり向き合える機会をつくっていただけるような

クラスを考えています。

 

 

 

ニュートラルな姿勢が取れれば、地球の重力を感じられます。

 

 

 

クラスでは、「呼吸」についてのワーク、「姿勢」についてのワークを取り入れて、

じっくり時間をかけて、自分の身体のパーツの微細な動き、「呼吸」を通じて

感じとれる身体の変化を味わっていただき、自分の身体を「感じて」いただく

時間にできたらと考えています。

 

クラスの最後に自分の身体を使って味わった感覚、自分の身体や気持ちの変化など、

知らなかった自分の一面を体験いたただけたら嬉しいです。

 

初心者の方、運動お久しぶりの方も大歓迎のクラスです!

 

 

日時 7/1(土) 11:00〜12:30 

 

担当  彩絵(Sae)

ご予約  gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee

入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

 

 

 

千紗's Activated-Chi-Therapy「デコルテ&ショルダーラインを美しく魅せる」

  • 2017.05.25 Thursday
  • 09:13

 千紗's Activated-Chi-Therapy「デコルテ&ショルダーラインを美しく魅せる」

 

いよいよ暑くなってきましたね。

半袖でも外出出来るようになってきました。

そうなった時、私が一番気になるのは、デコルテラインとショルダーラインだったりします。

 

私達の生活はスマホとPCからなかなか離れられない生活なので、

肩が前に入って背中がまるくなってしまう姿勢を長時間しがちですね。

そうなると胸や肩周りの筋肉がその姿勢のまま固まってしまい、姿勢そのものが崩れてしまいがち。

 

私が施術する時意識するのは、その人の肩甲骨を元々いた場所に帰してあげること。

肩が前に入ってきてしまう人は、肩甲骨が自分の居場所を見失っていることがほとんどなので、

肩甲骨周りの筋肉の緊張をひとつひとつほどきつつ、ストレッチを入れながら可動域を上げていき

最終的に肩甲骨が一番落ち着く場所に戻れるようにしていきます。

 

そうすることで、鎖骨がすっと真横に広がり、デコルテラインが美しく輝きます。

肩甲骨が背中にしっかりと収まることで、ショルダーラインも整い、猫背から解放された姿勢の出来上がり。

 

しかも、肩甲骨が本来の場所に戻ってくれた方が息がしやすく、余計な力が入らずに姿勢を保てることに気付きます。

呼吸が深くなると、血行も良くなりますので、顔色も明るくなり、良いことたくさんありますね。

 

その上で、チネイザンで内臓を整えると、さらに肩周りが楽になります。

肩こりは内臓の凝りとつながっていることも多いのですね。

 

本格的な夏の到来を控え、今からデコルテ&ショルダーラインを整えておきませんか?

 

みなさまにお会い出来ること、楽しみにしています^ ^

 

千紗

 

 

(日時)

6/12(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

 

photo : Takako MORI

 

 

アンコール!アキラ整体、頭の中までチューニング再び。

  • 2017.04.28 Friday
  • 07:35

 

お待たせいたしました!

鹿児島のゴッドハンド、アキラさんに

2ヶ月に一度起こしいただいているのですが、

前回の頭蓋骨調整があまりにも大好評だったので

今回も、そちらのテーマをメインに行いたいと思います。

しかし、個人的にアプローチしたいテーマをお持ちの方は

ご相談くださいね。その方にあった施術を行います。

 

内田の個人的な感想となりますが参考までにこちらで。

頭の中にぱぱ〜〜っと空間が広がったのが衝撃的でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

〜アキラさんよりメッセージ〜

 

今回も、前回に引き続き、頭蓋骨にアプローチします!上顎と頬骨の調整によって変わるのは、顔だけではなく、頚椎から鎖骨、そして胸郭にかけても変化していきます。ゴム手袋を付けて、口腔の中から行う上顎&頬骨の調整が凄く効果がありオススメできます。上顎が眼孔とのバランスにも影響しているので顔の表情が整うので首の表情が変わってきます。頭痛持ちの子供や、

咀嚼のときに発生していたという変な音が消えたなど例がありました。もちろん、内側からの顔のリフトアップにも!一人でも多くの方にお会いできるのを楽しみにしていますね!

 

 

<アキラさん整体>

5/13(土)13時、14時半、16時半、18時、19時半

5/14(日)→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

5/15(月)10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

 

 

5/8 千紗's Activated-Chi-Therapy 「自分の力」と手をつなぐ

  • 2017.04.27 Thursday
  • 18:32

5/8 千紗's Activated-Chi-Therapy 自分の力」と手をつなぐ

 

体感温度が気持ち良い季節になりましたね。

爽やか過ぎる青空を見るだけで、どこか救われたような気持になります。

 

新年度の4月は、いつもと違う緊張感があり、

からだも心もいつも以上に疲れてしまうことがあるかもしれません。

新しい環境に慣れようとする過程において当たり前に起こることなのですが

いつもより調子の上がらない自分に自信をなくしたりすることもあるかもしれません。

 

そうすると、なんとなくやる気が出なかったり、

明日のことを考えるだけで現実逃避したくなったり。

それはまさにストレスがなせるわざ。

自分はこれぐらいのことは出来る、と思っていても

それに対応しきれないそのギャップが、ストレスになるのですね。

 

人は誰しもストレスがかかるとぐずぐずしたくなるものだし

いつも出来ることが出来なくなったりするものです。

 

でも、意外と、そんなストレスがかかっていることに無自覚で

そんな自分を責めてしまうケースもよく見かけます。

この無自覚に責める、が結構怖いのです。

どんどん自分を追い込んでしまい、出口がわからなくなってしまうことも。

 

そんな時は、からだも神経も過緊張な状態にあるので

まずは、からだをリラックスさせて、神経を落ち着かせてあげると楽になります。

からだにとっての一番の危機は呼吸が出来ないこと。

呼吸が出来ないと生命の危機を感じるので、不安が高まります。

ストレスで緊張過多の時はだいたいが呼吸が浅くなっているので

呼吸が深く出来ることを思い出すだけでも、からだは安心して自分を取り戻しやすくなります。

 

私が千紗's Activated-Chi-Therapy の中で行うクラニオセイクラルという施術は

やわらかいタッチで触れることで、自己調整のスイッチが入り、かだが本当のリラックスを思い出し、その中で自分を自分で調整するセラピーです。

 

しばらく触れていると、みなさん、自然と呼吸が深くなり、緊張して床に預けきれなかった背中が、力が抜けてぐぐっと沈んで行く様子が見られます。

終わった後は、なんとも言えないすっきりとした顔をされて

「あ、なんか大丈夫な気がしてきました」

そんな感想をいただくことも多いです。

 

人は、自分で自分を癒す力がある。

多くの先人がこの言葉を残しています。

自分が自分の内にある力を思い出し、

それとしっかりと手をつなぐことができれば

かならず、道は開けます。

 

それを、体感として感じられると、

さらに自分の力を信じられる。

 

クライアントのみなさんを見ていると

いつもそう確信します。

 

もし、今、ストレスを抱えて、思うように気持ちが上がらない時は、

ぜひいらしてください。

 

必要な方にはじっくりカウンセリングもさせていただきます。

この90分の使い方は、みなさん次第でいかようにもアレンジできます。

 

からだを入口にして、自分のもってる力と手をつなぐ。

これを体感しに来ていただけたら嬉しいです。

 

お待ちしています。

 

千紗

 

 

(日時)

5/8(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

 

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

 

 

photo by Chikako Takazawa

 

5/3(水)5(金)GWボディチューニング

  • 2017.04.25 Tuesday
  • 14:27

 

いよいよGWが近づいてきましたね!!

 

aiaapt今年のGWの特別クラスは

グループクラスを3クラスご用意して皆様をお待ちしております!!

●4/29(土)の回復するボディチューニング(林トレーナー)に続いて

 

●5/3(水)は感じるボディチューニング

●5/5(金)は動くボディチューニングを小泉が担当いたします。

 

 

〈感じるボディチューニング〉

自分のカラダにどれだけ気づいていますか? 

姿勢、呼吸、感覚.....すでに誰もが持っているもの、

当たり前だと思ってしまっているものに、

どれだけ、新鮮さと驚きを探せますか? 

これができるかでカラダの土台と言えるこの3つに変化を起こします。

カラダをゆるめると、感覚が目覚めます。

すると、自分の背骨の4つのカーブの状態が感じられます。

感じる力はとても重要で、鈍っていると不調を不調と感じず、

カラダの歪みにも鈍感に。

ストレッチ&軽い強度の筋トレをミックスしたクラス。

初心者welcome!

 

 

〈動くボディチューニング〉

感じながら正しく動くのが、こちらのクラス。

言い換えるならば、「外側」を緩めて

「内側」を感じながらカラダの使い方を変えていくこと。

インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく使うこと。

インナーマッスル(カラダの内側にある深層の筋肉)は目にも見えず

なかなか意識しづらい筋肉ですが私たちの一生を支えてくれる、

動くための基本的な役割を果たす筋肉です。

アウターはあくまでもその補助です。

あなたは逆になってしまっていませんか? 

強度やや強めのクラス。

初心者welcome!

 

 

 

 

 

どなたでもご参加頂けます!!

運動初心者の方、お久しぶりの方大歓迎です!!

 

日時

5/3(水) 11:00〜12:30 

5/5(金) 11:00〜12:30

 

担当  小泉真由美

ご予約  gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee

入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

 

 

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