アキラ整体/左右差を手掛かりに首と肩を解放しよう(10月末)

  • 2017.10.10 Tuesday
  • 15:11

 

 

(アキラさんよりメッセージ)

 

苺肩の高さが左右違う

苺鎖骨の高さが左右違う

苺写真を撮った時に左右のバランスが悪い人

苺顔のパーツの左右が違う

 

など、上半身によく見られる症状があります。背骨と鎖骨、肩甲骨の3点をからのアプローチすることによって、その原因を解明していくのが今回の施術ポイントになります。

 

地球上での生活していると、当然、重力(負荷)が身体にかかります。そんな中、カラダを保って行くのは大変なことです。特に、視覚の機能が働くと平衡感覚のバランスをつかさどる領域が広いため、多少アンバランスになった悪い姿勢でも、生活することはできなくはないです。それは人間の持つ恒常性ですよね。首回りもその影響を受けやすく肩コリや首コリ・頭痛などの症状が慢性化症状が続く場合は背骨と鎖骨・肩甲骨のバランスの悪さが主な原因になりがちです。

 

 

背骨から鎖骨・肩甲骨につながる靭帯筋肉を意識させながら重力に反したテンセグリティを実感してもらえたらと思っております。

 

 

(テンセグリティとは)

 

体の構造の考え方。身体をボディスーツのように多い被っている筋膜の引っ張り合いによって骨が支えられているので、その結果、動いたり、バランスを保ったりできるということ。筋膜の一部などに負担がかかり、ずっと引っ張られた状態が続くと、そこに関わる骨も本来あるべき場所からずれてしまいます。一部の筋肉を過剰に使っていたり、過去の怪我などにも影響を受けます。

 

 

(日時)

10/28(土)→13:00/14:30/16:30/18:00/19:30

10/29(日)→10:00/11:30/15:00/16:30/18:00/19:30

10/30(月)→10:00/11:30/13:00/16:00/17:30/19:00/20:30

 

(料金)  90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

 

 

 

月の満ち欠けに沿ってリラックスためのボディーチューニング〜新月版〜レポート

  • 2017.09.28 Thursday
  • 20:03
こんにちは、Body Tunig@ トレーナーのakaneです。

先日はデトックスの効果が1番高まっている新月に、
呼吸(吐くこと)にフォーカスしてリラックスするための回復クラスを実施しました。

まずは身体をニュートラルポジションを使って、
自分の今の身体の状態や呼吸を感じる時間を取りました。
みなさんそれぞれ自分の身体と心に向き合っている姿は美しかったです。

そして、リストアティブヨガのポーズで身体の疲れや筋肉をリリースしていきました。


身体の中で1番大きな筋肉、大腰筋をリリースするポーズ


ツイストして、身体の側面をリリースするポーズ
その後には身体にできたスペースを感じながらツイストポーズで息を吐き切りました。

そして、新月は何か新しいことを始めるのがいい日でもあるので、それぞれ決意を書いてもらいましたよ。
受けてくださった方の感想をご紹介します。

・呼吸が最初は胸までしか入らなかったのにクラスの後は深くまで入るようになった。

・首や背中がずーーーんと痛かったのが、軽くなった。

・脚がだるくて重かったのがダルさが取れた。
  左側の坐骨が痛かったのが痛みが取れて、おしりの丸みを感じた。

・いつもよりぐっすり深い睡眠が取れて翌日すごく元気に過ごせた。

などなど、リラックスすることで自己治癒力が蘇ったようです。
呼吸が深くなるといいことがあることがみなさんの感想が証明してくれたように思います。
実感があると説得力がありますよね。
クラス後のみなさんの表情はスッキリとしてイキイキしているように見えましたよ。

吸収力が高まっている10/4(水)は十五夜の日には、
呼吸(吸うこと)にフォーカスしたクラスを開催します。
セルフマッサージで身体をほぐしながら、呼吸を整え、深め、身体にスペースを作っていきます。
月のチカラを借りて、深い呼吸をすることでもたらされる身体の変化を体感してみませんか。

10/9 千紗's Activated-Chi-Therapy「もともとの深い呼吸を思い出す」

  • 2017.09.28 Thursday
  • 00:53

10/9  千紗's Activated-Chi-Therapyもともとの深い呼吸を思い出す」

 

4年ぶりぐらいにマッサージさせていただいたクライアントさんがいらっしゃいました。

 

4年も経つと私自身の手技もかなり変わっているので

なんだか新鮮な思いで触れさせていただきました。

 

その中で印象的だったのが、

「こんなに呼吸が深く出来るってことを忘れていました」

という言葉。

 

普段の呼吸が浅いことはなんとなく感じていながらも、

マッサージされてほぐれていく度に、肺で深く呼吸が出来る感覚を

久しぶりに味わうことができたようで、これだけ深く呼吸出来るじゃん!

ということを思い出したようです。

 

4年前はまだチネイザンを始めてなかったので

横隔膜周辺のアプローチはあまりしていなかったかもしれません。

 

今回はみぞおち周辺の固さと呼吸の浅さがリンクしてるのがわかり

チネイザンでみぞおち周辺をときほぐしたことで、

横隔膜の動きも改善され、それに伴い、背中の固さもゆるまり

呼吸も深くなったようです。

 

今の自分の呼吸が自分のベストな呼吸かどうかは

意外とわからないかもしれません。

肋間筋をリリースするだけでも

横隔膜の動きが改善され今より深い呼吸が可能になりますから、

内臓の凝りをほどいていったらさらに深い呼吸を体感できるかもしれません。

何はともあれ、自分はこんなにも深く呼吸出来るのか!

という、知っているようで知らなかった感覚、

知っていたけどすっかり忘れていた感覚を思い出すと

もっと自分のポテンシャルに自信を持てる気がするから不思議です。

 

自分の呼吸がどこまで深くなれるか。

ぜひ体感しにいらしてください。

視界がぐっと広がり

色鮮やかに見える世界が待っていますよ。

 

千紗

 

 

(日時)

10/9(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

 

 

 

 

十五の夜に🌕リラックスのためのチューニング

  • 2017.09.14 Thursday
  • 19:48

 

10/4(水)は

“リラックスのためのボディチューニング〜十五夜編〜”
十五夜は旧暦で8/15の日で今年は10/4です。

 

満月に近づいている頃で、吸収のパワーが増しています。

いい呼吸をして自分に必要なものをどんどん吸収していきましょう。
横隔膜を動かす呼吸は内臓マッサージにもなりますよ。
満ちる月のパワーを借りて自分に必要なものを吸収しませんか。

 

 

 

 

 

日時 9/20新月(水) 19:30〜21:00、

       10/4十五夜(水)19:30〜21:00

~単発受講も可能です~

   

担当  石川あかね

ご予約  gyrotrip@yahoo.co.jp



Class Fee

入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

 

 

 

新月の夜に🌑リラックスするためのチューニング

  • 2017.09.07 Thursday
  • 20:10

月が0歳の状態の新月🌙身体は最大限にデトックスしようという働きが高まる日です。
9/20(水)は、呼吸(吐く)にフォーカスして、

体内のデトックスを促す

“リラックスのためのボディチューニング〜新月編〜”のクラスです。

ダイエットや新しいことを始めるのにも最適の日とも言われています。
涼しくなって運動はじめたいと思っている方、ダイエットを密かに決意している方、ぜひぜひお待ちしております✨

 

 

 

日時 9/20新月(水) 19:30〜21:00、

       10/4十五夜(水)19:30〜21:00

~単発受講も可能です~

   

担当  石川あかね

ご予約  gyrotrip@yahoo.co.jp



Class Fee

入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

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