お一人様ランチ♪32@クレヨンハウス

  • 2018.02.07 Wednesday
  • 16:43

みなさん、こんにちは。まゆみです。

 

 

しっかりたっぷり食べたいな♩と思い向かったのは

皆さんご存知?のクレヨンハウス

 

平日13時過ぎ。

結構混み合っていましたが広い店内は心配なく座ることができました。

お一人様も、お友達同士、小さなお子様連れ。。。と様々。

この日は女性8割でした。

 

 

 

ランチはブッフェスタイルで、

先にお会計(1500円)を済ませそれぞれご飯を取りに行きます。

 

 

 

その日の食材の産地が一覧になっていました。

全て書いてあるのでこの細かさですがじーっと見てしまいました。笑

 

クレヨンハウスは

オーガニックレストランにするために、自然食の八百屋をもっています。
有機食材を95%以上使わないと<オーガニックレストラン>とは言えない

ヨーロッパの基準をクリアするために。
コンセプトは「旬の有機農産物を、たっぷり食べていただきたい」
年末年始をのぞき、年中無休です。とのこと。

これは安心して飛び込めますね♩

 

 

 

玄米も白米も用意されています。

上から左回りに・・・

●小松菜の胡麻和え

●かぶのバルサミコマリネ

●サラダ春菊の冷製梅パスタ

●車麩のステーキ(黒胡椒ソース)

●ナッツ入り人参ボール(レモンが添えてあるもの)

●豚のハンバーグ(木の子のデミグラスソース)

と色とりどり。この日はわかめのお味噌汁。

カレーも置いてありましたが十分満腹でたどり着きませんでした。笑

 

 

 

新鮮なお野菜や果物、

オーガニックの生活雑貨などの日用品もランチのついでにお買い物できます♩

 

そして表参道の中心地にありますので

クレヨンハウスの周りはたくさんお店がありキョロキョロとお散歩にも♩

のんびり覗いてみてはいかがでしょうか?

 

 

クレヨンハウス

北青山3-8-15

年中無休

11:00〜14:00 ランチタイム
14:40〜17:30 ティータイム 
17:30〜23:00 ディナータイム *22:00ラストオーダー

 

 

2月 千紗’s Activated-Chi-Therapy〜感じる内臓〜をケアしていますか〜

  • 2018.02.01 Thursday
  • 14:09

2月 千紗’s Activated-Chi-Therapy

「〜感じる内臓〜をケアしていますか〜」

 

みなさんのお腹はやわらかいですか?

それとも固いですか?

 

腹筋を鍛えていたとしても

力が抜けばお腹もやわらかくなるのが理想ですが、力を抜いても固いままなのは内臓が疲労している可能性があります

 

例えば、仰向けに寝て膝を立て、指でおへそ周辺を垂直に押してみると痛みがあるのは小腸や腸腰筋にコリがあるかもしれません。

 

その状態で、右の脇腹からおへそに向かって親指で押した時痛みがある場合は大腸や肝臓が疲労している可能性があります。

 

このように、ご自身のお腹を丁寧に観察してみると、今内臓に起こっていることを知るきっかけになります。

 

千紗’s Activate-Chi-Therapyでは、チネイザンという内臓の滞りをほぐすセラピーを含んでいるのですが、今回はこのチネイザンで内臓を感じる、そして、内臓を知ることをテーマにお届けします。

 

内臓はなぜ固くなるのか。

それは、日々の食事や生活習慣、ストレスなどで疲労していることが大きな理由の一つです。

 

内臓を感じてみれば、今の生活がどれだけ内臓に負担をかけているかを知ることになります。「感じること」「知ること」はセルフケアの第一歩。からだと心を健やかに保つには、感じて知ることが何より大切なことです。

 

内臓が疲労していると、以下のような様々な症状が出てくることがあります。

 

・便秘 下痢

・食欲不振

・消化不良

・不眠

・自律神経の乱れ

・暴飲暴食

・肌荒れ

・むくみ など

 

もし思い当たる節がある方は、ご自身の内臓の状態を一度体感することをオススメします。

 

また、内臓は感情とリンクしているとも言われます。ネガティヴなところで書いてみると

 

肝臓ー怒ーイライラ

胃・脾臓ー思ー考えすぎ

心臓・小腸ー喜ー喜び過ぎて気が抜けて無気力

肺・大腸ー悲ー意気消沈

腎ー恐ー恐怖

 

これ以外にもありますが、代表的なところではこのような結びつきがあるとされています。

 

各臓器をケアすることで、これからの感情を消化したり手放したりすることにもつながり、心が軽くなる方も多く見られます。

 

冬の寒さをからだに溜め込むこの時期だからこそ、春に向けて、心身共にデトックスするには良いチャンス。

 

今回はいつもより枠を増やし

 

内臓を感じる

内臓を知る

 

体験をサポートいたします。

 

みなさまのご予約をお待ちしております。

 

 

 

 

(日時)

2/18(17:20/19:00/20:40
2/19(月) 10:00/11:40/13:20/15:00

2/21(水) 10:00/11:40/13:20/15:00

2/25(14:30/16:10/17:50/19:30

 

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

 

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

 (場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

お一人様ランチ♪31@Tureberry 表参道店

  • 2018.01.31 Wednesday
  • 20:11

みなさま、こんばんは。まゆみです。

 

 

今回はTureberryへ。

コールドプレスジュースのイメージが強いですが

時間関係なくご飯もあるよー!と情報を頂き行ってみました。

 

 

 

日曜日の15時過ぎ。

カウンター10数席の店内は貸切状態♪

ドリンクをテイクアウトされるお客さんが何名かいらっしゃいました。

 

 

お店のコンセプトは『natural / vegan / organic』

野菜・果物・ハーブ等、丹誠込めて作られた無農薬・無化学肥料のものを各地より取り寄せ

無農薬の冷凍ベリー、BPA FREEのココナッツミルクなど、

店内で使用する材料は、良質なものをチョイス。

(入手が難しい場合のみ、減農薬の野菜、果物を使用。ホタテカルシウムで洗浄) 

オーガニックを食するという選択は、農薬の害を避ける事ができ、

栄養価が高く身体に良いのはもちろん、

地球のエコに一票投じている事に。

 

そして・・・

・保存料添加物不使用

・動物性食品不使用

・乳製品不使用

・白砂糖不使用  とのこと♪

 

 

サラダset(¥1300)を注文してみました!単品でも注文できます。

他にもサンドウィッチや野菜の海苔巻きもありましたよ。

 

 

 

サラダにはカウンターにたくさん乗っていた、松の実やクコの実、

切り干し大根やビーツがふんだんに入っていて

食感も楽しく美味しくいただきました。

 

もちもちな有機発酵玄米と、温かいトマトスープがついていて

カラダ冷え切らずに大満足ランチになりました!!

 

 

そしてやっぱりジュースも飲んでみよう。と

この日は葛スムージーのチャイを注文してみました。

 

 

 

ぽってりと葛の存在感が強く、飲むというより食べるスムージー。

想像以上にサラダランチでお腹がいっぱいになってしまった私は

持ち帰ってお家で温め直してゆっくり頂きました。

 

スパイスの香りも美味しく味わってポカポカ大満足。

ご飯を食べる程じゃないけど。。。という朝ごはんやおやつにいいかも♩

 

 

広尾と中目黒にもお店があります。

気になったらぜひ覗いてみては??

 

 

Tureberry 表参道店

北青山3-10-25(表参道駅B2出口より徒歩2分)

TEL:03-6427-7088

営業時間:10:00〜19:00

 

 

 

aiaaptのお花たち♪

  • 2018.01.29 Monday
  • 15:54

みなさま、こんにちは。まゆみです。

 

 

アパートメントのお花の写真をだいぶ溜め込んでおりました!!

好きなお花はありましたか?全部見ましたか?

スタンプラリーみたいにしたいな。。。笑

 

 

 

去年の5月にはお祝いのアレンジメントが葉花さんから届き

鮮やかにアパートメントを飾ってくれました。

 

 

 

秋のリースと冬のリースは今も健在です!!

 

 

 

2018年も色とりどりのお花を少しずつ

みなさんと楽しめたらな♩と思います。

 

 

お一人様ランチ♪30@VEGANIC TO GO TOKYO

  • 2018.01.26 Friday
  • 20:15

みなさま、こんばんは。まゆみです。

 

 

先週、今年初めてのランチmeeting。

「今一番おいしいと思ってるヴィーガンのハンバーガー食べに行こう!!」

とあやさんに連れて行ってもらいました。

 

アパートメントからお散歩すること20分程。

乃木坂にあるVEGANIC TO GO TOKYOへ。

 

Veganic®(ヴィーガニック)とは、

ヴィーガン(Vegan)オーガニック(Organic)を意味する造語で

これに加えて、マクロビオティック(Macrobiotic)の意味も込めて

Veganicを使っているそうです。

 

 

 

こちらのお店のポリシーは

・100%植物性
・動物性食品 不使用
・遺伝子組み換え食品 不使用
・コレステロール 不使用
・トランス脂肪酸 不使用
・低脂肪
・抗生物質 不使用
・白砂糖 不使用
・化学調味料 不使用
・合成添加物 不使用

はっきりと提示してあると安心ですね。

 

あやさんはフィッシュタルタルバーガー(下写真奥)

私はアボカド豆腐バーガーを注文 (下写真手前)各980円

ドリンクはプラス300円。

バンズも、ヘンプの黒バンズか小麦の白バンズか選べました♩

 

 

 

直接かぶりつくのが難しいほどのボリュームでお野菜たっぷり♪

お腹もたつかずに大大大満足でした!!

味気ないとか物足りないとか全く感じさせず

本当に美味しかったですよー!!

 

 

 

 

お洒落な空色の壁と、とても嬉しそうな私。。。

ハンバーガーの他にも玄米の丼ものも数種類あり

次回は丼食べてきたいと思います♩

 

席数が少ないですがテイクアウトも出来ますよ!!

ぜひレッスンの前後にこちらまでお散歩してみてはいかがですか?

 

 

VEGANIC TO GO TOKYO

港区六本木7-4-14 乃木坂スタジオ1F

03-6434-0211 

毎日営業
11:30 - 22:00 (L.O.21:00)
水・日・祝日は17時(L.O.16:30)までの営業

 

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