こんにちは、personal trainerのMariaです。
朝夕肌寒いなと思う時期になってきましたね。
生姜など食べて温活もいい事です。
カラダの中から温活をするのもオススメです。
先日personalでいらした方とお話ししていて思った事です。
マシーンtraining group classで自分のペースでtrainingもいい事です。
personalだからこそ コア、シードセンター、丹田と言われる
ところに細かくフォーカス出来る。
カラダの繊細なところを感じていただけます。
カラダの繊細な感覚を感じてみませんか?
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