(内側) 骨盤調整からヒップ(外側)を変える、春! アキラ整体3月末

  • 2019.03.14 Thursday
  • 15:32

お尻は下半身と上半身の中間地点にある骨盤を中心に、ざまざまな動きをします。

 

 

 

現代社会での動きによくみられる座り仕事の場合、骨盤とその周りの筋肉&脂肪は座布団のようにクッションの役目をしています。

また、立っているときは上半身の動きを巧みに受け取る受け皿のようにバランサーの役目もしています。骨盤はサイドに腸骨が2個、そして中心に仙骨が1個合計3個の骨で成り立ちます。多くの哺乳類にはシッポがあるのですが、人間の場合は進化の過程で二足歩行になりシッポの必要性がなくなりました。それによって臀部のバランスの最後尾はビテイ骨になってしまいました。この腸骨とビテイ骨のバランスがヒップの形と骨盤の安定感を定め最終的には全身のバランスにも影響を与えます。O脚・X脚・ガニ股・内股・下腹部が出やすい・上半身のバランスが悪い方などは骨盤の位置が不安定な状況だと思ってよいと思います。ぜひこの機会に骨盤を正しい位置に戻しませんか!

 

 

<アキラさん整体>

3/30(土)1316時半、18時、19時半

3/31(日)→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

4/1(月)10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

アキラさんのプロフィールはこちら

 

 

 

 

1月アキラ整体「ザ・肩こりを解消する」

  • 2019.01.16 Wednesday
  • 13:27

 

 

首から、肩、そして、腕のねじれの強張りととって、上半身の疲れや流れの悪さを解消しよう。

 

 

この寒さの影響で靭帯&筋肉が凝り固まりやすくなっています。

暖かい季節と比べると、身体の活動も制限されがち。

さらに、それでも露出されがちな首から頭部の筋肉が強張るとそこに繋がる筋肉も引っ張られます。

その中でも特に小胸筋pebtoralis minorが縮みやすくなり、

その影響から大胸筋と肩にかけての三角筋迄もが引っ張られます。

すると背中は猫背になっている時のように大きく広がってしまった状態で固まってしまいます。

その部分を解放して上半身の強張りを解放しませんか?

 

 

 

 

(アキラさん整体)

1/26(土)14時半、16時半、19時半

27(日)→10時、11時半、15時、16時半19時半

28(月)10時、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 

90分 17000

 

(ご予約) 

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所) 

南青山asiam/apartmentにて

施術の5分前にお越しください。

 

アキラさんのプロフィールはこちら

 

 

 

脊柱に守られて働く、自律神経系を整えて内臓を元気に! /11月アキラ整体

  • 2018.11.05 Monday
  • 12:57

お待たせいたしました。

今回は、脊柱のアライメントを整えて自律神経にアプローチする予定です!

 

 

 

少しずつ寒さも深まってまいりました。寒くなるとベットの中でも丸まって、寝返りも忘れて動かなくなってしまいます。そうすると、起床時に腰や背中.首に痛みを感じる方が増えてきます。 その痛みはあくまでも筋肉から発生するものですが、硬直した筋肉が背骨の骨を引っ張り、歪みが生まれ、そのままだと臓器に繋がる神経を圧迫し続けます。そうすると、徐々に臓器の機能低下してしまうのです。症状の山行は、以下の表を見てくくださいね。平成の疲れと歪みは平成のうちにチューニングして、平成最後の師走に備えてはいかがでしょうか!

 

AKIRA

 

 

 

 

 

自律神経失調症の特徴

 

頭:頭痛がする 頭が重い

目:目が疲れる 涙目になる 目が開かない

耳:耳鳴り 耳づまりがする

口:口が渇く 味覚が異常 口中が痛い

喉:のどがつまる 異物感 イガイガ感 圧迫感 

呼吸器:息苦しい 酸欠感がある 息切れ

心臓・血管系:動悸 胸部圧迫感 めまい 立ちくらみ のぼせ 冷え 血圧の変動がある

消化器:食道にものがつまった感じ 吐き気 腹部膨満感 腹鳴 便秘 下痢 ガスなど

泌尿器:頻尿になる 尿がでにくい 残尿感がある

生殖器:生理不順 陰部のかゆみ インポテンツ

筋肉・関節:肩こり 関節のだるさ 力がはいらない

手:しびれ 感覚異常 冷え ほてり レイノー症状

足:しびれ 冷え ほてり ふらつき 乾燥・多汗・かゆみ:乾燥 多汗 かゆみを覚える

精神症状:不安感 イライラ 集中力低下 意欲低下 記憶力低下

 

 

 

<アキラさん整体>

11/24(土)13時、14時半、16時半、18時、19時半

25(日)→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

26(月)10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

 

8月アキラ整体「背骨と内臓のスタビリティを取り戻そう」

  • 2018.07.10 Tuesday
  • 09:52

 

今回の施術テーマは夏バテ対策の1つとして考えていただきました。

「背骨と内臓のスタビリティを取り戻そう!」というテーマ。

 

気温が高くなるにつれて、私たちは、体温を一定に保とうする恒常性機能が働いて、

発汗して、熱を逃がします。

カラダの関節はどうかというと、体温も高くなるので緩みやすくなり解放されている状況です。

冬場のこわばる感じと比べていただくと、一目瞭然ですよね。

 

さらに、毎日暑い日が続くなkでは、どうしても冷たいものを飲んだり食べたりし、

内蔵の機能も低下気味。

こんな時こそ、背骨を正して、内臓ともたる位置にちゃんと戻す。

スタビリティを取り戻して、機能を改善して見るのはいかがですか

 

 

ちなみに、アキラさんの農園で活躍する亀さん。畑を荒らすカタツムリを食べてくれるそうです。

ちょっとルンバみたいw

自然な食物連鎖を見る身が引き締まります。

私も誰かに食べられないようにしよう。

 

<アキラ整体>

8/4(土)→13時、14時半、16時半、18時、19時半

8/5(日)→10時、11時半、13時、15時、16時半、18時、19時半

8/6(月)10時、11時半、13時、14時半、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

 

アキラ整体6月「捻れた脚&膝にGOOD BALANCEを!」

  • 2018.05.23 Wednesday
  • 19:24

お待たせいたしました。

鹿児島のゴッドハンド、あきらさんを迎えてのアキラ整体 inJUNE.

 

 

今回のテーマは、「捻れた脚&膝にGOOD BALANCEを!」です。

 

長年生きておりますと、心はもちろん、脚もねじれてきますよね。

これに関しては、運動しているから大丈夫とも言えなそうです。

むしろ、より多くの負荷がかかっている。涙。

 

 

バランスのとれた脚や姿勢とは、私たちが常日頃背負った負荷〜頭のてっぺんからつま先までの〜に耐えらえる関節をもち、その関節が格子状のラインを下ろした時にまっすぐなグリッドに並んでるということです。特に私たちの膝は、筋肉のバランスによって内側に引っ張られたり、外側に押し出されたりして、脚の形が変わります。そして大人になった時には、O脚や、X脚などの湾曲が気になりだし、老年にはそれが痛みを引き起こす可能性も大です。

 

 

しかし、この図をよく見てみてください。

 

結局のところ、全ての問題は、たどっていくと骨盤から始まっていることがわかりますか?

骨盤が後傾したらO脚になりやすく、前傾したらX脚になりやすいですが、実際のところはもう少し複雑です。

しかし、立った時でも座った時でも、まずは正しい姿勢、ニュートラルポジションで座れることは

とても大切と言うことですね。

脚の捻れ&骨盤を調整して、 夏のショートパンツを楽しみませんか?

 

 

 

 

 

<アキラさん整体>

6/9(土)16時半、18時、19時半

6/10(日)→10時、16時半、18時、19時半

6/11(月)10時、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

 

 

 

 

アキラ整体〜顔まで変化!足裏調整でインナーマッスルの繋がりを〜

  • 2018.03.16 Friday
  • 10:45

お待たせいたしました! 今年初のアキラさん整体です。

 

 

今回は、体の土台、足の裏の筋肉(足底筋膜)や踵の骨の調整をテーマにしていただいました。

というのも、素足になる機会も多い季節。

そして新しい靴を買いたい季節。

ボディチューニング協会のサイトでは、

足裏の感覚の大切さについても書いています。

 

 

さて、今回のアキラさんのアプローチ。

足の指ってどこからご存知ですか?

踵だ大黒柱になり、そこから梁みたいな感じで人体がそれぞれの指に繋がっています。

だから、靴の中でもキュッと指を縮めているタイプの方は

足の裏全体を縮めているということで、大切なアーチを崩してしまっていることになります。

 

 

アキラさん曰く....

「日本人は足幅が広い人が多いです。それは、重心が踵ではなく、前に乗ってしまっているから。踵重心の場合は、ワイズも広がりにく、だから足の裏のアーチが引き上がりやすく、足指もしっかり伸ばしていることができます。ハイヒールなどはいていたらなおさらです。ビルケンシュトックや、ニューバランスを履いたときに、ワイズが狭いなと感じませんか?」

 

日本人に憧れの、甲高でアーチのしっかりある足。まさにハイヒールはサンダルが美しく見える足。気になりますね。

 

そして、足の裏は、そこ!だけの問題ではないのです。

まるでサランラップのように筋膜は体の筋肉を覆っていて、そして繋がっています。

もっとも体の深いところのつながり、ディープフロントラインというものがあるのですが

これを見ていただくと、足の裏から始まっていますよね。

内腿、大事な骨盤内、肋骨と骨盤をつなぐ筋肉、肋骨の内側、そして、首、あごまで繋がっている。

ということは、二重アゴやほうれい線にまで影響がある!?はずです。

 

 

〜アナトミートレイン〜

 

是非とも体の神秘を味わいにきてください。

 

そして、肩こり、腰痛、内臓の疲れなど個人的に悩みのある方はその方に合わせたオーダーメイドの施術をいたしますので、遠慮なく、お伝えくださいね。

 

 

 

<アキラさん整体>

3/31(土)13時、14時半、16時半、18時、19時半

4/1(日)→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

4/2(月)10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

 

悩みのトリガーポイントを探せ。12月AKIRA整体

  • 2017.12.05 Tuesday
  • 15:34

 

2ヶ月に一度、我がアパートas i am/apartmentにお越しいただいているゴッドハンドAKIRAさん。

今年最後のテーマは、「その人の悩みのトリガーポイントを探る!」です。

 

 

個人的にな話で恐縮ですが、最近私は、手の指が不調で痺れいます。ずっとではないけど、しばしば。携帯をいじったり、字を書いたり、千羽鶴を折ったりするのが不便です。逆立ちはできるのに….。色々思い当たることはあるけれど、理学療法も楽しくて8回もやってしまいましたが、でもこれだ!という原因が見つからず、悩みのトリガーをさぐる日々。そういった悩み、皆さんにもあるのではないでしょうか?

 

トリガーポイントとはなにか?

 

トリガーポイントとは、直訳すると「引き金」となる場所。

痛みや痺れの本来の原因は、その痛い場所ではなく離れた場所に存在し、そこが"引き金"となって痛みを出す。筋肉に負荷を与えて血行の悪い状態になると、収縮がもとに戻らなくなって筋肉が短縮した状態になり、痛みを発し続けるといいます。

 

 

筋肉が固くなる

血流減少

老廃物が蓄積

発痛物質がでる

痛みの信号を電気信号に変える → 痛みや痺れなどを感じる

 

 

なぜ、トリガーポイントができるのか?

 

ものすごく簡単に答えてしまうと、私たちのカラダはつながっているから。全身タイツのスーパーヒーローを思い出してみてください。例えば、スパイダーマン。

こ...怖い。でも、このスパイダーマンの右腕の上腕あたりを思いっきりぎゅうっと引っ張ったら、目は後ろに引っ張られ細めになり、鼻もムギュッと潰れて、なかった口が横に開いてしまうような気がしませんか? あまりにもラフななイメージですが、そうなんです。私たちの骨、内臓、神経、血管、そしてももちろん筋肉を包んでいる膜を筋膜と言います。ボディスーツのように包まれているので、第二の骨格とも呼ばれたりしています。

 

ということで、全身はつながっていますから、痛みの原因はその場所ではなくもっと遠いところにあるかもしれない...ということが起こるんですね。神経の走行とは関係の無い場所で痛みを感じるのはなぜか?については、諸説ありますが。この筋膜の連鎖という視点で考えるとなるほどと思えます。この筋膜のつながりを「筋膜ライン」と呼びます。

(医学書院刊:アナトミートレインより引用)

 

 

顎が痛かったのに、実は、内ももの収縮が原因だった? ということもあるかもしれません。

 

私の体の中で絡まり、結び目となったその場所を、アキラさんにほどいもらいましょう!

 

 

 

<アキラ整体>

 

12/16(土)13:00/14:30/16:30/18:00/19:30

12/17(日)10:00

12/18(月)10:00/11:30/16:00/17:30/19:00/20:30

90分 17000円

 

アキラ整体/左右差を手掛かりに首と肩を解放しよう(10月末)

  • 2017.10.10 Tuesday
  • 15:11

 

 

(アキラさんよりメッセージ)

 

苺肩の高さが左右違う

苺鎖骨の高さが左右違う

苺写真を撮った時に左右のバランスが悪い人

苺顔のパーツの左右が違う

 

など、上半身によく見られる症状があります。背骨と鎖骨、肩甲骨の3点をからのアプローチすることによって、その原因を解明していくのが今回の施術ポイントになります。

 

地球上での生活していると、当然、重力(負荷)が身体にかかります。そんな中、カラダを保って行くのは大変なことです。特に、視覚の機能が働くと平衡感覚のバランスをつかさどる領域が広いため、多少アンバランスになった悪い姿勢でも、生活することはできなくはないです。それは人間の持つ恒常性ですよね。首回りもその影響を受けやすく肩コリや首コリ・頭痛などの症状が慢性化症状が続く場合は背骨と鎖骨・肩甲骨のバランスの悪さが主な原因になりがちです。

 

 

背骨から鎖骨・肩甲骨につながる靭帯筋肉を意識させながら重力に反したテンセグリティを実感してもらえたらと思っております。

 

 

(テンセグリティとは)

 

体の構造の考え方。身体をボディスーツのように多い被っている筋膜の引っ張り合いによって骨が支えられているので、その結果、動いたり、バランスを保ったりできるということ。筋膜の一部などに負担がかかり、ずっと引っ張られた状態が続くと、そこに関わる骨も本来あるべき場所からずれてしまいます。一部の筋肉を過剰に使っていたり、過去の怪我などにも影響を受けます。

 

 

(日時)

10/28(土)→13:00/14:30/16:30/18:00/19:30

10/29(日)→10:00/11:30/15:00/16:30/18:00/19:30

10/30(月)→10:00/11:30/13:00/16:00/17:30/19:00/20:30

 

(料金)  90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

 

 

 

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