年末スペシャルWS終了しました!!

  • 2014.12.29 Monday
  • 23:20
こんばんは。まゆみです。

12/28(日)29(月)の2日間で開催させていただきました
年末スペシャルWS「からだの底上げ基礎代謝UP2days」
無事全クラス終了いたしました!!


私も参加しました2日目の様子をちらっとご紹介します♪

11:30〜はフロアバレエ「血を巡らす」のクラスでした。
雨が降りとっても冷え込んだ朝だったので
床に寝ている姿勢をどう減らそうか
動きをあまり止めずに動き続けるにはどうしたらいいかな。。。
と準備はしていたものの内心ドキドキしていました。
トルソーから攻めていって下半身上半身と
アンデオール(外旋)・アンデダン(内旋)を繰り返し動いていきました。
普段しない動きを音楽に合わせて動いていくということは難しいことでもありますが
さすがaiaaptクライアントの皆さんしっかりついてきてくださり
最後は皆さんお肌の血色良く美しい佇まいでした。



本当にありがとうございました!!


続いてあやさんにバトンタッチ♪
13:00〜はStayTuned「for肝臓と腎臓」
1日目から通して受けてくださっている方に疑問点を伺い始まったこのクラス。
「まっすぐに立とうと思うと内くるぶしがあたって痛い程ですが正しいでしょうか?」と。
リアルでとっても大切な質問をしてくださりました。さすがです。。。



まっすぐ立つ感覚ってどうだろう??
足底は?脛は?膝の高さに内モモの向き・お尻は?腸骨は?肋骨と肩の位置は?
と下から積み上げていきました。
1つ気をつけるとどこか1つが抜けてしまったり
とっても集中して皆さんが自身の体に向き合っていましたね。
段々と自分のまっすぐが分かってきて
どのポーズもまっすぐ立っているその姿勢を保とうとすれば
正しく強くキープ出来ることを実感!!!



TWISTしたって逆立ちしたって同じ事♪
最後はみんなでアームスタンドに挑戦!!!!!
(28日のStayTunedクラスも皆さん逆立ち出来たそうですよ♪)



「こんなことだってできるよ♪」とあやさんヒョイっとお手本♪
皆さんにんまりと嬉しい達成感に包まれてクラスは終了。


この2日間最後の締めくくりは
15:00〜のリストアティブヨガ「for脳」
初めての方も・男性も女性も入り混じって皆で合宿のような雰囲気。
リストアティブヨガクラスのこの雰囲気私大好きです♪



うつ伏せと仰向けを繰り返し、自ら意識的に繰り返すのは呼吸のみ。
肉体はプロップス(ブランケットやクボルスター)に委ねて脳まで休ませるには
すっと溶け込んでいく方もいれば
ソワソワしてしまって1つのポーズをキープしていられなくなったり
その方によってはもちろん、その日によっても状況が変わっていきます。

お隣の物音でふっと我に帰れた!夢を見た!!という感想も聞かれましたよ♪
初めていたした方もクラス後とてもスッキリとした表情でした。

私自身は前日舞台があってヘロヘロだったので
これでやっと緊張がほどけて脚と頭が軽くなったような感覚でした。
ほっと安心して新年が迎えられそうです♪



今回のワークショップに参加してくださった皆さま
今年1年aiaaptに通ってくださった皆さま
2014年もありがとうございました!!!!!
風邪・インフルエンザ流行っておりますのでどうぞご自愛くださいね。

よいお年をお迎えください。
また来年も引き続きどうぞよろしくお願いいたします。









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