Sweet Valentine's Day Yoga終了しました!!

  • 2015.02.15 Sunday
  • 08:13
みなさま、こんにちは。まゆみです。

昨日(2/14)はヴァレンタインデー♪
aiaaptではKUMIトレーナーによる
「Sweet Valentine's Day Yoga by KUMI」クラスが開催されました。





Open Heart→胸を開くためには
ただただ後屈していくと腰を痛めやすいので、脚からしっかり立ちあげて
伸びあがっていこうという今日の目標の元クラスが始りました。

大きめのBGMにKUMIさんの落ち着いた声がとっても心地よく
前半は小さな動きを呼吸と共に行なって、皆さん一気に集中開始!!
どこに意識を向けていくのか、また呼吸のガイドが絶妙なんです♪



ヨガのクラスってどうしてもいろいろポーズを追って
終わってしまうような印象があったのですが、
KUMIさんの美しくとっても丁寧なお手本をしっかり見てからポーズへ。
そしてそれぞれに向き合ってガイドしてくださるこの時間は
とっても贅沢な目も耳も全身で栄養を得ていくような感覚でした。




クラスを終えると肩がしっかり後ろに回って胸が上がった感覚と
脚はしっかり伸びているんだけれど内モモ筋肉痛になるかも。。。という程良い頑張った実感♪
でも朝よりずっと気持ちがホッと落ち着いたな。。。という心地よいプレゼントをもらって
私もプレゼントを受け渡していくべく、バレエクラスに向かいました。


KUMIさん、ご参加いただいた皆さま
お問い合わせいただいた皆さまありがとうございました!!
KUMIトレーナーのヨガクラス近日中は
パーソナルセッションを平日夜と土日に不定期でご予約承り中です。ぜひ♪




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