COOL SUMMER (but inside is still hot!)キャンペーンを行います。

  • 2015.07.01 Wednesday
  • 19:00



まだ、じめじめとした梅雨は続いていますが、
カラダも心も夏への準備できていますか?
テレビでは熱中症をうたい、夏バテ防止が叫ばれ、会社ではクーラが効いて、夜はビールが進み.....
体外環境と体内環境がアンバラスになるハードな季節。
こんな夏こそ、頭をクールに使って、効率的な時間を選択して、
生活時間自体をサマータイムにして、運動を続けてみませんか?
夏の運動のポイントは.......
 
1 頭を使って=効率のいい時間にスケジュールを調整する
〜アーリーバードで動いてみよう、朝運動のススメ〜(入会金5000円に!!)
 
2 体力とカロリーを消耗させる運動ではなく、より内部を動かす動きにフォーカス 
〜ボディチューニングやジャイロにヨガ、as・i・amのトレーニング〜
 
3 カラダもマインドも内臓もクールダウン
〜リストアティブヨガ、マインドフルネス瞑想〜
 
4でも、カラダの中、内臓は温めて血液や気を循環させよう
〜Chisa's Thai Yoga Maageとチネイザン〜

7/13〜8/30は上記をモットーに、as・i・am/apartmentではキャンペーンを始動します。
それぞれの企画の詳細は随時upしていきます。
また、まだまだオファー中の特別企画もありますので、ぜひ今後の情報をお見逃しなく。

 
Early Bird[晴れ] パーソナルトレーニング(7/21〜31 第一弾)
お仕事前、活動前の早朝トレーニングはじめませんか? 早朝7時8時9時のone to oneのパーソナルトレーニング枠を設けます。そして早起きは10文くらいの徳がある!? ここから入会される方は、入会金が通常15000円のところ5000円になります!(7/21〜31まで。リクエストがあれば8月も第二弾を行う予定です。) by aya,mayumi,maria,fumi
 
Chisa's Thai Yoga Massage
循環させて、あたためて。足のむくみを忘れるタイヨガマッッサージ(7/13)
Warm首&肩up! 自分を取り戻すクラニオセイクラル体験を(7/20)
夏バテ・リカバー作戦。チネイザンで冷え切った内臓を救い出そう!(8/17)
as・i・amでも人気のセラピスト、タイヨガマッサージの千紗さんが、あの手この手でカラダの中から温めていくせ術を繰り広げます。レギュラーのタイマッサージに加えて、5gタッチで頭と心までふわっと解凍するクラニオセイクラル、ねっとりとしたタッチで内臓をディープにほぐしていく内臓マッサージ/チネイザンをお試しになっていない方、ぜひ体験してみてください。by chisa

It's time for Sandals! セルフケアとプチ運動で夏の素足レスキュー(7/26)
サンダルやミニスカートなど、レッグを露出する季節到来。自信のある素足に勝るほどのジュエリーはありませんよね。年齢を重ねるば重ねるほど、足は形だけではなくて質感かなと思います。Stay Tuned Pilatesで軽く足のストレッチを行い、注目のオイルでおうちでできるセルフマッサージやケアをご紹介。 by Fumi

深い眠りのためのSleep Wellチューニング(8/5)
通常行っているリストアティブヨガの時間ですが、今回は快眠にフォーカスして軽いストレッチとリストアティブヨガを組みあわせて行なっていきます。気持ちを落ちつけるためには前屈のポーズがいいと言われています。補助道具をたくさん使って、カラダの硬い人もリラックスできるポジションに。寝苦しい熱帯夜こそ、頭の中からクールダウンして、深い眠りを誘いましょう。初心者の方も安心して参加できます。 by aya

Where is your spine?  常に背骨にフォーカスして動いてみよう。(8/8 11時)
みなさんは何に意識を向けて運動しますか?自分の苦手な部分、痛みのある部分、呼吸などいろいろな方法があると思いますが、集中力を高めたい時には、常に、ずっと、all the time....... 自分の背骨がどんなカーブを描いているかを観察して動くのがお薦めです。でも、自分の肉眼からは背骨を見ることができない。だから感じるしかない.......目で見るのではなく、自分のカラダ繊細に《感じる》体験を深めたい方に。自分の内側を見つめると、すーっとクールダウンするから不思議。ストレッチと筋トレのチューニングのクラス。by aya

Kumi YOGA(8/29)「Breathe in, Breahe out」
冬の寒い日に、手に息をはーっと吹きかけると温かく感じます。これは、息を吐くとき(breathe out)には、カラダの中の熱が外に逃げるため。また、ガラスに息を吹きかけると、今度は水蒸気でガラスが曇ります。息を吐くときには水蒸気のような形で、水分も体外に出ています。アツイ夏....カラダの中の熱と水分、あなたはどうやって逃がしていますか?  汗が異常に出る、クーラーで汗をかかない、カラダがむくむ、そんな症状に悩まされる方は、Kumi YogaでしっかりBreathe in, Breathe outしてみましょう!by Kumi
 
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