目覚めよ、幸せホルモン! 〜🆒early bird parsonal traning〜

  • 2015.07.05 Sunday
  • 10:54
私達の脳内に必ず存在する「幸せホルモン」
そんな調子がいい名前のホルモン、、、あるの??って思いますよね。

うふふ、あるんです!
私達が起きて活動している間、脳内一定のリズムで、一定の量を
脳に指令を送り続けている神経伝達物質「セロトニン」
これが「幸せホルモン」の正体です

この「幸せホルモン(セロトニン)」は
同じ神経伝達物質であるドーパミン(喜び・快楽・意欲・モチベーション)や
ノルアドレナリン(興奮・不安・驚き・恐怖)の
情報をコントロールして精神を安定させる作用があります。
そう、セロトニン神経が正常に働いてくれないと心と体のバランスが崩れてしまうのです!
例えば、「幸せホルモン(セロトニン)」が不足すると・・・
・疲れやすい ・不眠 ・拒食 or 過食 ・低体温 ・偏頭痛 ・免疫力の低下 ・姿勢が悪くなる
・集中力低下 ・緊張しやすい ・感情的、衝動的になりやすい
など、身体にも心にも好いことないですね。


では、「幸せホルモン(セロトニン)」をしっかり働かせ、増やす方法ってなんでしょう?
それは、、、

朝日を浴びる
意識的なリズム運動をする

この2つが効果的と言われています。

そう、これには
Early Bird[晴れ] パーソナルトレーニング

大切なのは、意識的なリズム運動をする(=規則的に自分にフォーカスして動く)こと
・自分の筋肉や骨、動かしたい部位トレーンングしている部位をフォーカスして動く
・感覚を司る右脳を働かせて動く(言語や思考を司る左脳はお休み!)
・音楽に合わせて身体を動かすのではなく、自分の動きに合う音を選ぶ

朝のお仕事前の貴重な時間を自分のために、自分にフォーカスをする
そんな幸せタイムに「幸せホルモン」を覚醒させましょう!

お待ちしています♪

鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥Early Bird Personal Training鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥

朝運動をはじめましょう!人生が変わるかも。

日時と担当
7/21(火)am7:00/8:00/9:00  by mayumi
7/22(水)am7:00/
8:00/9:00  by fumi
7/23(木)am7:00/
8:00/9:00  by aya
7/24(金)am7:00/
8:00/9:00  by mayumi 
7/27(月)am7:00/
8:00/9:00   by maria
7/28(火)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi 
7/29(水)am7:00/
8:00/9:00   by fumi
7/30(木)am7:00/
8:00/9:00   by aya
7/31(金)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                    通常 ¥15,000が¥5000に 
体験レッスン                             ¥9,450
内田担当の場合は                      ¥12,000
1回券                                      ¥8,200
5回券 (2ヶ月有効)                    ¥38,000
10回券(3ヶ月有効)                    ¥70,000
※初回体験は入会金がいりません。
※内田担当の場合は、一回につき指名料+¥1,000
※消費税込み

☆cancelingpolicy☆
24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。
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