朝運動で1日中頭スッキリ! 〜🆒early bird parsonal traning〜

  • 2015.07.10 Friday
  • 07:11
以前読んだ本(「脳を鍛えるには運動しかない!」NHK出版/2009年)で
シカゴのネーパーヴィル・セントラル高校が、
通常のクラスが始まる前の朝7時10分から「0時限」授業を設定し、
ストレッチとランニングなどの運動を行ったことでクラス全体の成績が向上した。
ということが書かれていました。

これは運動をすることで深く呼吸をし、脳への血液循環が良くなり、
エネルギーや酸素供給がスムースになったことで、
脳が活発に活動している状態といえるでしょう。


例えば、勉強だけではなく仕事をするときにも、
煮詰まったり、アイディアを搾り出そうとしている時
じーっと座っているより、立ち上がったり歩いたり、
ちょっと散歩をしながら外の空気を体内に入れるほうが
パ!っと思いつくことがあるのも、運動により脳が活性化した証拠ですよね。


また、歩行以上の運動機能は全て学ばなければ身につかないといわれています。
そして複雑な動きになればなるほど、脳は考え、働き、学習をしていき、
それを継続することにより、次の段階へとステップアップをしていくそうです。


朝の光を浴び、毎日リセットされる体内時計
身体のほぼ全ての臓器にある体内時計の司令塔は脳の体内時計です
その脳が朝の運動により活性化され、しかも複雑な動きになるほど脳を刺激していく。
司令塔である脳(頭)が冴えた状態で1日を過ごすことが出来ると、
運動の効果がより長く続くことになる!
朝に行う運動は身体をすっきりさせる効果プラスアルファの価値があるんですよ。


Early Bird Personal Trainingで
ピリっとキレのある1日を過ごしてみてはいかがでしょうか?



鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥Early Bird Personal Training鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥

朝運動をはじめましょう!人生が変わるかも。


日時と担当
7/21(火)am7:00/8:00/9:00  by mayumi
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gyrotrip@yahoo.co.jp

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体験レッスン                             ¥9,450
内田担当の場合は                      ¥12,000
1回券                                      ¥8,200
5回券 (2ヶ月有効)                    ¥38,000
10回券(3ヶ月有効)                    ¥70,000
※初回体験は入会金がいりません。
※内田担当の場合は、一回につき指名料+¥1,000
※消費税込み

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