9/27 StayTuned/柔軟性ことはじめ〜肩こり5〜 紹介その

  • 2015.09.13 Sunday
  • 22:54
こんばんは。ブログを連投、新入りトレーナーのSEINOです。

9/27(日)Stay Tunedクラス
先出しご紹介、第3段です♪

運動初心者でも、ベーシックなところをもう一度やりたいという方にも、
安心してお越しいただけるように、内容をチラっとお見せしています。

<これまでのご紹介>
その
その

今回は、こ・と・は・じ・め の

【は】

 はなさない
  壁をとらえた
   手のひらを




呼吸を入れて、肩や胸がだんだん広がった感覚になってきたところへ
壁を使ったストレッチを行い、
さらに肩まわりの柔軟性UPをめざします。

これは一見簡単なようでいて
身体と手の位置や、手のひらをぴったり壁につけること、などなど、
細かいポイントをお伝えすると急に難しくなりますし、
ちゃんとやると、かなり"効き”ます。
(絵のように、眉間に皺ができそうに力が入りそうますが、
 できるだけリラックスするよう努めたいです)


このエクササイズをすることで、肩はもちろん、手先にも血が通うようになります。
さらには、胸の血液循環も上がるので、一日中ブラジャーと衣服に締め付けられている胸も
ふわふわにやわらかくなる効果も・・・♪

おうちで毎日やったらもちろんベストですが、
レッスンで丁寧にやるだけでも、まずはちょっと身体が楽になるはず。
その気持ちよさを感じることを大切に、レッスンしたいと思っています。

〜おまけ〜

柔軟性ことはじめを企画中の様子。
スタジオから程近い、ロンドンのラグジュアリーブランドショップ併設のカフェにて


「ことはじめ・・・いいね、古風な響き。
 うん、かるたにしよう。ことはじめ、から始まる渋い標語をつけてさ」

ショップイメージとはだいぶ違う企てを楽しんでおりました。
少し古めかしい絵で、みなさまにくすっと笑っていただきたい。
レッスンも、面白くなりますように。

まだまだご紹介は続きます。


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【日時】
9/27(日) 11時〜(90分)
「 柔軟性、ことはじめ〜自宅でできる 肩こり解消5エクササイズ〜」

【担当】
SEINO
【ご予約】

gyrotrip@yahoo.co.jp
【料金】
入会金 free
体験レッスン     ¥2,500
1回券 ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効) ¥15,500
10回券(2ヶ月有効 ¥28,000
※マットレンタルの場合は+¥300



 
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