ふみ’sはじめて物語 19→ チューニングで足取り軽く

  • 2015.10.14 Wednesday
  • 14:27
こんにちは、ピラティス担当ふみです

10月最初の土曜日にStay Tuned basicを受けました。

90分の中で立位、座位、仰臥位(仰向け)と体勢が変わるだけで
同じエクササイズでも動きにくかったり、辛かったり、楽勝〜!だったり。
無駄な緊張で身体を強張らせていること、繰返し動くことで柔軟性が増えること、
重心が変わってきて真ん中で立てること、足裏が大地と繋がって安定していくことなど
沢山のことが発見でき、とても楽しい時間だったのですが・・・

Stay Tunedの数日前にあやさんのパーソナルトレーニングを受けていたことで、
更に楽しさ倍増となっていました。

あの時にもらったアドバイス
あの時の身体の感覚
あの時と今の自分の違い


数日前の自分と同じ日の90分前の自分
比べる対象増えさらに明確になったことで
動けるようになったな、まだちょっと苦手だな、あー・・・よくわかってないんだ。
なんてことがとてもクリアになります。

そして、その「新しい感覚・発見」持って再度トレーニングを受けることで
身体が変わる喜びを実感できるんですよね♪


いつもより大地と足裏が繋がって、足取りも軽く、ちょっと背が高くなったら
自然と身体は歩きたい衝動に駆られていたので
アパートメントからお散歩しながら帰りました。



神宮球場を通って、大学野球の歓声に耳を傾けながらウキウキ気分で歩いてたら、おもいっきり遠回り(笑)
「あちゃー!」と思いつつも、身体がチューニングされているので、
地元でちょぴり迷子になったことなんて気にしない!
そして、見上げた空に素敵な夕日を見ることが出来ました。



身体を動かすには持って来いの季節!
エクササイズで身体をチューニングをして、足取り軽く青山散策してみてはいかがでしょうか?


A tarining Begins and Continues!
秋、パーソナルトレーンニグ、ABCで始めよう!
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《期間》
October 12th〜November 3rd
《予約》 
要予約。お名前、住所、電話番号、ご希望の日時と時間を第三希望まで明記の上メールをください。
gyrotrip@yahoo.co.jp
《Trainers》
小泉真由美 伊藤マリア才賀ふみ
 
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