~Maria's une vie soupleしなやかな暮らし 20~ 脇を意識する

  • 2015.11.24 Tuesday
  • 12:32

こんにちはpersonal trainerのMariaです。
夏のワークショップ以来よくいい姿勢をとるには
なんて、よく考えています。
おなかをしめる 、背中を伸ばす、それ以外で
重要なところがあるんですよー。

それはなんと 『ワキをしめる事』だったんです。
ワキをしめる事意識してエクササイズすると、
いままでやっていたエクササイズがより
わかるようになっていくんですよね。
バレエでまわったりする時も、ワキをしめる事を意識するだけで
いつも以上にクルクルまわれるんですよ。
カラダって本当に面白いですよね。






 
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