2015年末スペシャルワークショップ情報再び。

  • 2015.12.25 Friday
  • 09:51
 

ヨコで鍛える》4日間

12/26(土)
11時から90min
fumi
 
Bodytuning
SELFCARE

年間がんばった自分のカラダにご褒美!ボールや道具を使っだセルフリリース的ニックをご紹介。お腹、足の裏側、背面まで、やさしく、ゆっくりと頑張らずに広げていきましょう。ぎゅっとタイトに詰まったカラダの細胞と細胞、隅々までに、スペースを!副交感神経が出てふわっと暖かくなる感覚を味わいましょう。


12/27日
11時から90min
mayumi
 
Bodytuning
Good Posture
 

私の腰は反っているの?お尻は落ちているの?そもそも正しい姿勢って何?運動をはじめようとすると誰もが陥る悩みですが、人の体は千差万別。自分の体はどうなっているかを、検証しながら、正しい姿勢=ニュートラルポジションに近づいていく、ストレッチ&筋トレで、ボディチューニングを行っていきます。

12/28
11時から120min.
AYA
 
 
3Body Tuning 
EXPERIENCE
 
(Class 1)感じるボディチューニング
〜あなたはMotionしている?あなたはActionしている?〜


マットの一番前に立ち、あなたはただ立っている……そう、ただ立っている。英語でStnad Still(ただじっと立つ)という言葉がありますが、私はヨガやジャイロ、ボディーワークをしているときは、この状態はないと思っています。なぜなら、ただ立ちながらも(筋肉は骨の目に見えるようん動きがなくても)カラダの内部へと意識とenergyはずっと動き続けているから。それがActionです。残念ながら、多くの人が気づいていないかもしれません。でも、ただムーブメントをしていても、体はたいして変わらない。Actionで体は芯から変化します。そう、Actionは感じながら動くこと。いや、立つことでさえアクションとともに。

あなたはモーションしていますか?アクションしていますか?


詳しい解説をしながらのシンプルな動きのクラスなので、はじめて受けられる方、ちゃんと理解して動きたい方、痛みのある方などにお勧めします。理解して動くと効果も数倍!
12/29火
11時から120min.
AYA
 
 
4Body Tuning
MOVEMENT
(Class 2)感じて動く、ボディチューニング
〜ゆっくり動く、Take is slow〜


ゆっくり動くことの難しさ&偉大さに、私がやっと気づいたのはチェンマイで3時間の歩行瞑想を行った時でした。歩行瞑想といってもただそそくさと歩くわけではなく、とにかくゆっくり。どれくらいかというと、いま私のいるカフェは目の前の壁まで5メートルくらいあるのですが、そこまで最低15分! もはやスローモーション?という歩みです。今回は、class1で学んだアクションで動く太陽礼拝をベースにどんどん発展させていって、ゆっくり動く楽しさ、気持ち良さ、そしてキツサを一緒に経験していきましょう。
🌟定員8名
🌟クラス1と2、通常チケット使用可能
🌟クラス1から4すべて受講の場合はチケット使用可能
🌟クラス3と4それぞれは5000円クラス

🌟クラス3と4セットの場合は9000円

タテで鍛える》2日間
11:00〜(120min.) 13:30〜(2.5hours)
12/28月



3Body Tuning 
EXPERIENCE



🌟詳しい解説と簡単な動きのクラス
BODY TUNING  陰陽ミックス

動きとリストアティブヨガの組み合わせになります。
詳しい内容は後日公開。



🌟簡単な講義と運動、リストアティブヨガのクラスです。初心者welcome
12/29火

4Body Tuning
MOVEMENT

🌟Slowに動くクラス

Take your practice! 
AT HOME BODY TUNING


参加者、それぞれのカラダにあわせて、この冬にやるべき最適なエクササイズを提案し、それをマスターして持ち帰っていただきます。します。ノートも動画も撮影可能。それぞれの宿題を全員で経験します。

🌟簡単な講義と運動、リストアティブヨガのクラス。初心者welcome!
🌟定員8名
🌟2日間通しチケット→¥22,000
🌟1日チケット→¥12,000
🌟午前のクラスのみ→¥5,000
🌟午後のクラスのみ→¥7,500
🌟午後クラス✖️2→¥15,500
🌟午前クラス✖️2→¥9,000
(通常チケットは使用できません。)

ご予約 gyrotrip@yahoo.co.jp
【キャンセリングポリシー】
24時間をきるキャンセルは当日キャンセルフィーとして100パーセントの料金、
2daysタテのクラスは、23以降のキャンセルは100パーセントのキャンセルフィーがかることをご了承ください。

 



 
コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

selected entries

categories

archives

recommend

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM