《ヨコで鍛える》12/26(土) 〜 SELFCARE 〜

  • 2015.12.16 Wednesday
  • 20:30

2015年末スペシャルワークショップ(12/26〜29)

《ヨコで鍛える》4日間
12/26(土)11:00
Body Tuning 〜 SELFCARE 〜


タイトなスケジュールを乗り切った12月後半
一段落ついて、ほっと一息リラックスしやすい状態ですね。
この、1年でもっともリラックスがしやすいタイミングを使って
身体に残った緊張や疲れを、さらに手放して行きましょう!

セルフケアではボールやブランケットなど、色々な道具を使いながら
表面だけでなく、誰の手も届かない身体の奥底をリリース(=緩めて)いき
詰まって縮まってしまった身体にスペースを作っていきます。




そして、リリースの後にはエクササイズ。
「せっかく緩めたのに、身体を使うの?」 と思われがちですが
リリース(=緩めること)は、身体の目詰まりを解消し、
可動している部分と上手く素早く繋がるようにするため。
だからこそ、優しいエクササイズで詰まりが解消されたかどうか
身体の隅々まで全部繋がったどうかを確認していきます。

緩めたら、程よく引き締める。
これ、リリーステクニックの秘密のポイントです。




12月の年末を乗り切った身体に
いえいえ!
1年間頑張った身体に、ご褒美を!!
ご自宅で出来るセルフケアと安全で優しいエクササイズ方法を
ぜひ、お持ち帰り下さい。


Body Tuning 〜 SELFCARE 〜
【日時】
12/26(日) 11:00〜12:30(90min)
【担当】
才賀ふみ
【料金】
通常のグループクラスと同じ料金です。
年末スペシャルワークショップ中のクラスとなります。
こちらもぜひご参照ください。

(Groupe class)
入会金 free
体験レッスン     ¥2,500
1回券 ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効) ¥15,500
10回券(2ヶ月有効 ¥28,000
※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

 
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