BODY TUNING for BELLY 第二弾を受講しました

  • 2016.01.13 Wednesday
  • 22:45
こんばんは。ふみです。

この2日間が嘘のように暖かかった日曜日
しなやかに強く絞る。ウエストツイスト大作戦!
BODY TUNING for BELLY 第二弾を受講しました。

下腹&ウエストを”引っ張り合ってねじっていく”
そのために、丁寧にストレッチと真っ直ぐ動いて準備をしたのですが・・・
これが、なかなかどうして(笑)
えぇぇぇ、私こんなに縮まってるの??
と、ストレッチと真っ直ぐに動くエクササイズをする度に驚いてしまいました。



ツイスト=捻り がエクササイズに導入されると
自分の中心軸がブレやすくなり、ツイストする前に
身体が左右にシフトしてしまったりするのですが、
準備のエクササイズのお陰で
「ウエストツイスト大作戦!」が決行されても
中心がブレることなく、自分で自分の身体を心地よく引っぱり合える感覚が抜群でした!!





下腹&ウエストに意識を向けて、使えるようになると
真っ直ぐ動くこと、そこにツイストが入っても
身体のどこにも緊張や余分な力みを持つこと無く動ける。
年末のスペシャルワークショップに引き続き
楽しいレッスンとなりました!

下腹&ウエストに興味のある方
今年は身体を動かしてみたいけど、ハードなものは・・・
なんて思っていらっしゃる方、ぜひぜひaiaaptへお越し下さい!
 
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