腕とボディトレーニング 〜夏までにスリーブレスな服が似合うカラダ〜

  • 2016.03.23 Wednesday
  • 16:37

新規Welcomeキャンペーン 〜夏までにスリーブレスな服が似合うカラダ!〜
http://staff.as-i-am.net/?eid=289

二の腕対策として突然負荷をかけてトレーニングしてみたら、
デコルテ周囲や背中がたくましくなった、
いやいや予想外に二の腕がゴツくなってる・・・
あれ、肩が痛い、、、なんて可能性は大!

腕を上に上げると、背中側がシュっと上に引き上げられ、
大胸筋=デコルテ部分も腕と一緒に上に持ち上げられます。
腕は体と繋がっているのです。



ピクンピクンと動かせる人もいる大胸筋は二の腕の骨に付着、
背中にある広背筋も二の腕に付着しています。
だから、腕をあげたら背中もデコルテも動いたんですね!


この通り腕を動かすことにはボディの筋肉も必要となります。

腕のトレーニングで腕をたくましくさせないためには、
腕と繋がり(腕の本体とも言えるでしょう)、腕よりも骨・筋肉量の多いボディを
安定して動かせるようトレーニングすることで、
必要以上に腕の筋力に頼らずに腕のトレーニングをすることができるのです。

ボディが安定して動けるからこそ、二の腕対策のエクササイズが効果を発揮するのです。

現在開催中のキャンペーンでももちろん
スリーブレスな服が似合うためのボディのトレーニングと二の腕対策をしています!


新規Welcomeキャンペーン 〜夏までにスリーブレスな服が似合うカラダ〜
ご予約お待ちしています。
【期間&通い方】
3月13日〜4月末まで
週1回×4日(初回レッスン開始日よりスタート)
木曜日 or 日曜日
※他の曜日ご希望の場合はご相談下さい
【特典】
1.スペシャルホームワーク付き(わかりやすいイラストと解説付きで)
  ぜひ、ご自宅でエクササイズに挑戦して下さい!
2.入会金15,000円フリー
【料金】
29,000円
【担当】
才賀 ふみ
【ご予約】
gyrotrip@yahoo.co.jp

 
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