内臓チューニング〜Organs tuning〜《GW朝クラス情報》

  • 2016.04.11 Monday
  • 16:39

ゴールデンウィーク 4/29〜5/5
《ヨコで鍛えるボディチューニング》


スタート初日の4/30は
内臓チューニング〜Organs tuning〜

エクササイズで体をチューニングするように、内臓をチューニングする。
直接触れることもできず、見ることもできない内臓を
身体の外側のようにエクササイズで鍛えたり、
マッサージで老廃物を流したりする方法とは・・・
ズバリ『呼吸』です!

呼吸に直接関係ある横隔膜は呼吸筋と呼ばれます。
横隔膜はドーム型でクラゲのような形をして肋骨の下側にあります。
この横隔膜を天井とし、床となる部分を上半身の一番下にある骨盤底筋群、
そして壁は内臓の位置を安定する役割もある腹横筋
という感じで考えてみましょう。

天井(横隔膜)と床(骨盤底筋群)は呼吸とともに体内で上下に運動をします。
それに伴い間にある内臓も上下することになります。
もうお分かりですよね!
呼吸は内臓をマッサージしてていくのです!!


内臓チューニング〜Organs tuning〜では
身体の床・壁・天井が心地よく動きマッサージするスペースを作り
内臓の居住空間を広く使いながらエクササイズをしていきます。

ダイナミックな呼吸と共に
これから来る夏へと身体と内臓をチューニングしていきましょう!



日時
4/30(金)10:00〜11:30

担当
才賀 ふみ

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000
※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み
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