脚チューニング〜Leg tuning〜《GW朝クラス情報》

  • 2016.04.28 Thursday
  • 15:52
ゴールデンウィーク 4/29〜5/5
《ヨコで鍛えるボディチューニング》



いよいよ明日からGWに突入ですね!!長いお休みの方は10連休♪

as・i・am/apartmentのGWは毎日スペシャル朝クラスを開催いたします。
5日目、5/4(祝水)は脚チューニング〜Leg tuning〜


夏に向けてまっすぐに伸びる長い脚を目指して動いていきましょう!!




長く伸びる脚を手に入れるにはまず
毎日立ったり歩いたり酷使している足の裏がしっかり地面を踏めて
つちふまず→くるぶし→足首→すね→膝→モモ→股関節→骨盤へ鳩尾へ・・・頭てっぺんまで
引き上げていく感覚がほしいものです。

脚は脚でもいくつもの部位に分けることができますが
普段なかなか意識を向けない部位がありませんか??

まずは自身のカラダを感じること
そして小さなストレッチやお家でも出来るシンプルなエクササイズを繰り返していくことで
まっすぐに延びる長い脚目指して動いていきましょう!!


初めての方も年齢も関係なくどなたでもご参加いただけますので
GW予定空いてた!!または空いてしまった!!という方は
是非自分の為の時間を楽しみにいらしてくださいね。

今からでもご予約可能です!!
皆さんのご参加お待ちしております。




日時
5/4(日)10:00〜11:30

担当
小泉真由美

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000
※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み
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