9/12 千紗's Activated-Chi-Therapy「疲労とストレスにはからだを癒すが一番の近道」

  • 2016.08.25 Thursday
  • 09:06

9/12 千紗's Activated-Chi-Therapy疲労とストレスにはからだを癒す一番の近道

 

日に日に日が短くなっていくのを感じますね。

こうなると、あっとう間に秋の到来の予感。少し寂しくなりますね。

からだは冷房から外、外から冷房を繰り返し、疲労困憊。

夏の疲れがどっと出てくる時季になってきました。

 

からだが重くてだるい時は、何をするのも億劫ですよね。

気持ちもなかなかポジティブには持っていけません。

でもそんな自分が怠け者のように思えて嫌になったり、

どうして私はいつもこうなのかしら、と落ち込んでみたり。

 

でも、それは疲れている時の心のメカニズムなので仕方ないのです。

そこで自分を責めるよりは、からだ自体を回復させてあげることが何より急務。

ゆっくりお風呂に入ったり、好きな香りのアロマを炊いたりしながらじっくり回復を待ってあげる。これが何よりからだと心に優しいこと。

 

ストレスがかかっている状態は交感神経がいつも優位な状態。

交感神経は適度な緊張感をからだに与え、からだを活発に動かしてくれるものではありますが、ストレスがあるとこの交感神経スイッチが入りっぱなしの状態になり、

リラックス=回復を司る副交感神経の働きを抑制してしまいます。

これはからだにとってはかなりのダメージ。

 

結果、

・よく眠れない

・いつも心臓がどきどきしてる

・からだのこわばりが取れない

・末端が冷える

・呼吸が浅くなる

・消化活動がうまくいかず、胃腸が不調を抱える

 

こんな症状が出やすくなります。

 

ではどんな時に副交感神経が入りやすいのか。

それは、「安心しきっている状態」になること。

 

私たちは動物であり、動物はいつも危険にさらされることに恐怖心を抱きます。

ストレスもこの恐怖心を煽る要因の一つ。

そうなると、いつまでたってもからだも心も休まらず、

緊張状態を作る交感神経にスイッチが入りっぱなし。

 

しかし、動物も、「ここなら安心できる」という場所を確保できれば

安心して眠りにつくことができます。

副交感神経にスイッチが入り、リラックスし、しっかりとからだを回復させることが出来ます。

 

野良犬や野良猫の寿命は3.4年と言われています。

でも人間に飼われる犬や猫は10年以上生きることがありますね。

それも、安心安全で食料も確保できる家の中は、外に比べて格段にストレスがないからです。

 

そう考えると、私たちも、自分に「安心感」を与えてあげることがどれほど大事か

わかるような気がします。

 

人は、人に触れられると、安心感を得やすいと言われています。

実際、私も人に触れられると安心してすぐに眠くなりますし、

クライアントさんも、触れられると安心して眠りに入っていく姿をたくさんみてきました。

 

そして、「安心感」を得られたからだは、しっかりと「回復する」し、

「体力」と共に「気力」も取り戻していきます。

 

すると、ストレスと感じていたことも、

なぜあんなことにくよくよ悩んでいたんだろう。

まぁどうにかなるさ。

と、少し前向きに物事を捉えている自分に気付きます。

 

そうなれば、自然と物事は好転し、ストレスが減ればからだの回復も早くなり、

良い循環が生まれますね。

 

季節の変わり目はどうしても、こころとからだのバランスを崩しがち。

早めにこの良いサーキュレーションを作っていけたら、

秋を快適に乗り切れそうですね。

 

疲れとストレスは、からだを癒すが一番の近道。

みなさまのご予約、お待ちしています^^

 

 

千紗

 

 

千紗's Activated-Chi-Therapyとは

http://staff.as-i-am.net/?eid=214

 

【こんな方にもお勧めです】

・ストレスを抱えている方

・内臓の状態が気になる方

・肩凝り、腰痛、頭痛など、慢性的な痛みを抱えている方

・便秘、下痢など、腸の不調がある方

・みぞおち周辺を押してみて固いと感じる方

・呼吸が浅い方、呼吸がうまく出来ないと感じる方

・眠りの質が良くないと感じる方

・足や全身のむくみのある方

・自分のからだの声を聴きたい方

・エネルギー不足と感じる方

・からだの感度を上げたい方

・人生をより前向きに、より豊かにすごしたい方

・深いリラックスを味わいたい方

・フットワークを軽くしたい方

 

などなど

 

 

(日時)

9/12(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

(料金)

90分 14000円

※施術前にカウンセリングをし、その日最適なものを組み合わせていきます

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はチネイザンが受けられません。

・チネイザンが受けられない場合はチネイザンの入らない施術で対応可能です。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください。

 

photo : Takako MORI

 

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