7/1(土)「自分の内側につながる〜感じるBody Tuning〜」

  • 2017.06.22 Thursday
  • 20:00

 

初めまして。

Body Tuning Association 1期生の彩絵(Sae)です

2017年後半のはじまりとなる、7月1日に

「自分の内側につながる〜感じるBody Tuning〜」

のクラスを担当させていただきます。

よろしくお願いします。

 

Body Tuningと私の出会いはまさに、

いまの現代の環境からくる

「ストレス」が引き金でした。

 

情報が多様化し、スマートフォン等を通じていつでもどこでも、

オンタイムで情報がキャッチアップできる現代の環境。

就寝前でさえ、無意識のうちにスマホでSNSやメールを

チェックして、目に映った情報をみては一喜一憂したり。

 

 

わたしたちはいつも休みなく外部とつながっています。

 

 

わたしの「ストレス」はこの環境で生まれ、

つもりにつもって、体調を崩しました。

なんとかして自分の身体と向き合い、改善したい。

そんな想いでたどり着いたのが、このBody Tuningです。

 

Body Tuningを通じて、自分の「内側とつながる」時間を体験し、

悩みだったお腹の張りがとれたり、ひどかったPMSが緩和されたり

といった身体の変化を感じただけでなく、人と接するときの気持ちが

穏やかになったりとマインドも変化しました。

 

その結果、同じ環境であってもHappyな気持ちで過ごせることが

増えて、自分としっかり向き合うことの大切さを知りました。

 

 

7月1日のレッスンでは、自分の「内側とつながる」ことをテーマに

ご自身とじっくり向き合える機会をつくっていただけるような

クラスを考えています。

 

 

 

ニュートラルな姿勢が取れれば、地球の重力を感じられます。

 

 

 

クラスでは、「呼吸」についてのワーク、「姿勢」についてのワークを取り入れて、

じっくり時間をかけて、自分の身体のパーツの微細な動き、「呼吸」を通じて

感じとれる身体の変化を味わっていただき、自分の身体を「感じて」いただく

時間にできたらと考えています。

 

クラスの最後に自分の身体を使って味わった感覚、自分の身体や気持ちの変化など、

知らなかった自分の一面を体験いたただけたら嬉しいです。

 

初心者の方、運動お久しぶりの方も大歓迎のクラスです!

 

 

日時 7/1(土) 11:00〜12:30 

 

担当  彩絵(Sae)

ご予約  gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee

入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

 

 

 

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