Body Tuningメンティーさんとのレッスン

  • 2018.06.20 Wednesday
  • 08:40

こんにちは、パーソナルトレーナーのマリアです。

Body Tuning®トレーナーコース受講中のメンティさん達のパーソナルトレーニングも

しています。

先日のメンティさんは、コース受講中、苦手と思った長座が出来るようになりた、カラダを感じるよりも頭で考えてしまって…

正しい長座ってかなりキツいんです

ハムストリングスが硬かったり、坐骨が立ってなかったり。

ハムストリングスをストレッチする方法は、復習兼ねてトレーニングしています。

坐骨を感じる 背骨を感じる…

言葉で書いてしまうと簡単そうですが、感じるって

過去でも未来でもなく、今なんですよね。

トレーニング中アクションで伝えていくうちに『坐骨を始めて感じました』みたいな

声が聞こえると、私もうれしいです。

 

 

その、感じた感覚を伝えて欲しいなんて思ってしまいます。

今週末から動くBody Tuningのコースが

始まります。

私も皆さんのサポート出来るようブラッシュアップします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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