7/25.8/22 ボディチューニング cool downクラス

  • 2018.07.10 Tuesday
  • 15:11

 

7/25(水)8/22(水)19:30~

感じるボディチューニング「cool down」クラス開催いたします!!

 

記録的に早い梅雨明けの後真夏日が続いていますね!

ガンガンテンションを上げて運動強度高く動いていくと

ただでさえ疲れているカラダは消耗していくばかり。。。

 

 

少しペースを落として、深く、ゆっくりと体を開いていくのはいいアイディアです!

暑さですでに体が開いているということを利用するのはいかでしょう?

熱中症やホットフラッシュなどの辛さに、体に熱がこもるということがあります。

筋肉の拘縮やストレス(精神的にもフィジカルにも)が、

熱を逃すことをブロックすると言われています。

 

 

例えば落ち着いてゆったりと深い呼吸を繰り返していくだけでも

強い陽射しや高い気温で熱くなったからだは、暑さを手放して涼しさを。

冷たい飲み物や冷房で冷え切ってしまったからだには、中から穏やかな温かさを

手に入れることができるはずです♩

 

 

夏のトレーニングは、スローに、ディープに。

 

 

 

 

落ち着いて今に留まることで集中力UP

消耗した体力の回復

ゆっくり動いておくことでより自身を感じて安全に正しく動くことができる

シンプルな動きだからお家でもできる

運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心して受けていただけます。

 

 

ご予約お待ちしております!!

 

 

 

【日時】

7/25・8/22(水) 19:30〜21:00

 

【担当】

小泉真由美

 

【ご予約】

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

【レッスンフィー】

入会金                        free
体験レッスン     ¥2,500
1回券                        ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)        ¥15,500
10回券(2ヶ月有効        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み

 

 

 

 

大好きな8ablishの梅ソーダ。

スッキリ美味しいですが飲み過ぎには注意ですね♩

 

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