筋トレ始めてみよう。mayumi日記

  • 2020.10.08 Thursday
  • 15:04

皆さん、こんにちは。トレーナーのまゆみです。

 

 

この10月はじまりました

「本当に初めての人のための筋トレ」キャンペーン。

 

 

なぜ筋トレをテーマにしたかというとこんなことがありました。

 

 

自粛前からアパートメントに通ってくださっていて

4月から8月までオンラインでパーソナルトレーニングを受けてくださっていたクライアントさん。

 

8月末にぎっくり腰になってしまい治療に通いながら

トレーニングをいよいよアパートメントでのオフラインへ。

復帰後3回目のトレーニングだったでしょうか?

「もう少しカラダが伸びやかに動くようになったら

 腹筋・背筋とか、やっぱりもうちょっと筋トレも必要ですよね。」

とおっしゃられました。

 

鍛えるよりは緩めたい!伸ばしたい!リクエストの方。

さらにこの数ヶ月はオンラインという特性上なかなかチャレンジなことはしにくく

呼吸からカラダを感じることやコツコツとストレッチ等

回復のためにクラスを受けてくださっていました。

緩めて(ストレッチ)から使う(筋トレ)がボディチューニングの基本ですが

緩める時間を多くとっていたのです。

 

今までは通勤やそして出張も多くカラダも疲れていたけれど、

この数ヶ月はやはり日常の運動量が激減しているということ。

そして何より自ら鍛えなくちゃ!とスイッチが入ったことが私にとってもとても嬉しかったんです!!

 

それからは意識してちょっと頑張る時間を増やしています。

だいぶ腰の違和感も手放して調子良くなってきているようです。

少しづつ発見や変化を楽しんで欲しいなぁと思います。

 

 

颯爽と歩くにも

美しくデスクに向かうにも

姿勢を保つために・・・

そして怪我を防ぐためにも・・・

もちろん走ったり踊ったりするにも筋力は必要です。

 

 

「本当に初めての人のための筋トレ」

パーソナルトレーニング3回でまずはしっかり筋肉を使うこと。

通勤やお出かけが減ってぼんやりしているであろう筋肉を

まずは目覚めさせてあげることを目標としています。

 

もちろん強度や内容はその方のカラダに合わせて組ませて頂きます。

 

この3回を乗り越えてから

ぜひぜひもっと繊細に細かいカラダの感覚を求めてステップアップしていきましょう。

 

これは筋トレ中の私。この日記はまた今度。。。♡

 

 

運動初心者・初めての方・お久しぶりの方の為のキャンペーンです!!

お問い合わせ心よりお待ちしております。



本当に初めての筋トレ  3回パーソナル
                                by Body Tuning


【料金】
内田担当→33,000円
伊藤小泉担当→27,000円

※初回レッスン前に申込金として27,000円お振込お願いいたします。

内田担当の場合の差額は当日お支払いとなります。


【期限】
三回チケット使用期限1ヶ月
(10月11月限定企画)

【特典】
●はじめての方は入会金FREEに。
●会員の方はグループクラス3回進呈。

【場所】
as・i・am/apartment (南青山)

【ご予約】
gyrotrip@yahoo.co.jp

 

 

 

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