筋トレ始めてみよう。mayumi日記

  • 2020.10.14 Wednesday
  • 22:35

皆さま、こんにちは。トレーナーのまゆみです。

 

 

運動の秋始めてますか?

「本当に初めての人のための筋トレ」キャンペーン始まっています!!

キャンペーンの様子はまた次回。。。

 

 

今回は私も筋トレ受けてきました!!!報告。

自粛中もバレエの先生方と中高生と一緒にzoomで筋トレしていたけど

やっぱりaiaaptでパーソナルで動くのとは訳が違いました。笑

濃いレッスンの様子あやさんが早々にnoteにUPしていますのでぜひ覗いてください♪

 

 

 

筋肉痛くるだろうな。。。と覚悟するトレーニングや

バレエの長時間のリハーサルの後、私のお供はオレンジジュース。

 

今回集中力のいるパーソナルだったのでレッスン後に迷わずゴクリ。

もちろん筋肉痛が0にはなりません(お腹と背中から脇にかけて筋肉痛・・・)

が私には疲れが残りにくいことは確かだと思います。

 

 

 

15年程前からでしょうか。。。

クエン酸やスポーツ飲料など粉を溶かして飲んだりゼリーを摂るのが苦手で、

先生にお勧めしてもらったのがきっかけでした。

確かに疲れや筋肉痛が残りづらい実感があったので疑いなく今まで続けていましたが

 

調べてみると

 

オレンジジュースに含まれるクエン酸が疲労物質を分解し疲労回復に。

ビタミンCはストレス抵抗に最適な栄養素。

エネルギーを消費したカラダに効率よく栄養を補給するために果糖を。

ということのようです。

もちろんその場でレモンやオレンジを切ってあるいは絞って摂るのが

一番Healthyかとは思いますが、手軽に続けられることも大切ですよね!!

 

疲れをとってくれるお供としてこれからも頑張った日の私の相棒です。笑

皆さんは何かお気に入りの回復グッズありますか?

 

 

 

引き続きお問い合わせ心よりお待ちしております!!


本当に初めての筋トレ  3回パーソナル
                                by Body Tuning


【料金】
内田担当→33,000円
伊藤小泉担当→27,000円

※初回レッスン前に申込金として27,000円お振込お願いいたします。

内田担当の場合の差額は当日お支払いとなります。


【期限】
三回チケット使用期限1ヶ月
(10月11月限定企画)

【特典】
●はじめての方は入会金FREEに。
●会員の方はグループクラス3回進呈。

【場所】
as・i・am/apartment (南青山)

【ご予約】
gyrotrip@yahoo.co.jp

 

 

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