11/11.28アブドミナル・リリース・チューニング「秋の養生:肺と大腸を整える」

  • 2019.10.24 Thursday
  • 01:46

11/11.28アブドミナル・リリース・チューニング「秋の養生:肺と大腸を整える」

 

肺は、外気の影響を受けやすく
空気が乾燥する秋は、最も肺のケアが必要な季節。
そのためには、肺を潤すことがとても大切です。

肺にダメージがくると、感染症などにもかかりやすく
風邪もひきやすい状態になってしまいます。

さらに、肺は体液の代謝とも密接な関係があり
大腸にも影響を及ぼします。
腸が不調になれば、便秘や下痢などにより肌荒れの原因になったり
免疫力の低下にもつながります。

以上のことから、秋は肺と大腸をしっかり養生しながら過ごすことが
これからの冬を快適に過ごすためのキーポイントになります。

アブドミナル・リリース・チューニングでは
肺の機能を高めるポイントをしっかりとケアし
呼吸自体が深くなっていくように施術をしていきます。

また、腸の滞りをしっかりとほどいていくと横隔膜も動きやすくなり
自ずと呼吸が深くなっていきます。

施術後のふっかふかのお腹でする呼吸は
いつもの何倍も生きる力が湧いてきます。

秋深まる前に、冬支度としての肺と大腸ケア。

ぜひお越しください。

お待ちしています。

千紗

 

(日時)

11/11()

19:00/20:40

10/24(木)

19:00/20:40

 

 (料金)

90分  14000円

 

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

  (場所)

as・i・am/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

10/14.10/24「内臓を健やかに!お腹のチューニングポイントを掴む」

  • 2019.09.26 Thursday
  • 00:42

10/14.10/24「内臓を健やかに!お腹のチューニングポイントを掴む」

 

 

お腹のチューニングポイントを知ると

日々の内臓状態を健やかに保ちやすくなります。

 

お腹を地図に見立て

どの臓器の不調がどのあたりに出やすいかというポイントを

掴んでいくのですね。

 

例えば、胃の不調を感じている人はみぞおち周辺が硬く冷たくなります。

肝臓が疲れている人は、右肋骨の真ん中下あたりを押すと少し痛みを感じます。

左のおへそ横あたりが硬いと腎臓が疲れている可能性があり

おへその中心から指3本分下から恥骨にかけて冷えている人は

生殖器に何かしらの不調を抱えているかもしれません。

 

人にやってもらうのもいいけれど

やっぱり日々のセルフケアが何よりも大切だよね。

 

そう感じている方は、ぜひいらしてください。

実際に、今のお腹の状態をチェックしながら

それに合わせたチューニングポイントとセルフケアの方法まで

しっかりお伝えしていきます。

 

内臓に十分血液が巡ると

肌もワントーン明るくなります。

翌日の目覚めが格段に良かったり

背中の張りや肩こりもいつの間にか軽くなっていたり。

恩恵がたくさんあります。

 

 

ご予約お待ちしております。

 

千紗

 

 

 

 

 

 

 

(日時)
10/14(祝)

19:00/20:40
10/24(木)

20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

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10月アキラ整体 内股?ガニ股?理想の脚のラインとは?

  • 2019.09.19 Thursday
  • 19:53

 

10月のアキラさん整体スケジュール出ました!!!

 

ガニ股は太ももの骨が外旋してしまい骨盤との接点のズレが原因で足が外側に向いていく傾向あります。

そのような歩行が長年続くと、ハムストリング(太ももの裏の筋肉)の伸縮の問題から、

膝の内側が痛みが発症したり、徐々にO脚で歩く傾向になります。

 

内股は膝小僧が内側向いていることによって太ももが内旋し、

臀部の筋力が低下し骨盤が緩んでしまい内臓などが下がる傾向になります。

安定感も悪く年齢を重ねると、市政全体も前方に倒れやすくなり、

下半身が弱くなる傾向になります。

 

 

筋肉が年齢とともに衰えるのは避けられません。

しかし、もちろん鍛えることによって細胞を活性化し現場を維持することが可能です。

ただし骨格の位置がどこに収まってるかで可動域が変わってきます

 

理想の歩き方とは、26個ある足(FOOT)の骨と関節と足裏3本のアーチが正常に働くのを前提にしたもの。

 

それは、踵から着地して、子指球に重心が移動して、母指球で地面を蹴り上げていくという3段階の体重シフトがあるので、

膝小僧が正面を捉えて骨盤を安定させることが大切だと思います。

http://bodytuning-assoc.com/2019/04/2057

 

 

正しく歩けることが小脳に正しい平衡感覚を記憶させて初めて安定感のある動きができるわけです。

医学の進歩で改善できる世の中になってきましたが動かせる体とは基本的に本人の平衡感覚の世界だけだと思います。

正しい平衡感覚を持つ感覚がいかに大事気づいてほしいです!

 

 

 

 

<アキラさん整体>

10/5(土)→16時半、18時、19時半

10/6(日)116時半19時半

10/7(月)10時、13時、14時半、17時半、19時

〜9/23現在の空き状況です〜

 

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

アキラさんのプロフィールはこちら

 

 

2019年10月からのセッションフィー&予約システム

  • 2019.09.03 Tuesday
  • 12:01

10月からの消費税増税に伴い、スタジオのパーソナルトレーニングの料金も一部改定いたします。

大変心苦しいのですが、下記の通り変更予定です。

今後とも、スタッフの技術向上、ボディチューニング メソッドが広まるようにトレーナー養成に務めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。


(Private Session)10/1からの新料金 

入会金                                         ¥15,000
体験レッスン                              ¥9,450
内田担当の場合は                       ¥12,000
1回券                                    ¥9,000
5回券 (2ヶ月有効)                      ¥41,800
10回券(3ヶ月有効)                      ¥77,000

※内田担当の場合、一回につき指名料+¥1,000(回数券チケットご使用時)
 ※内田担当の場合、一回券の使用の場合は¥12,000となります。(回数券チケットご使用なし)
 ※消費税込み


(Groupe class)

入会金                             free
体験レッスン       ¥2,500
1回券                           ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効)         ¥15,500
10回券(2ヶ月有効)        ¥28,000

※マットレンタルの場合は+¥300
※消費税込み
☆クレジットカードはご利用いただけませんので現金のご用意をお願いいたします。


☆予約システム☆
毎週木曜日に翌々週までのスケジュールをメールにて送信し、その中から皆さまのご都合のよい日時をピックアップして頂き、ご予約承っております。【すべて完全予約制】

☆cancelingpolicy☆
 24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。



☆持ち物☆
動きやすいウエア・靴下 (シューズは必要ありません。)
季節など必要に応じてタオルやお水をお持ちいただくと安心かと思います。


★予約・お問い合わせ先★
gyrotrip@yahoo.co.jp

 

9/9&26アブドミナル・リリース・チューニング「季節の変わり目は軸を整えて乗り切る」

  • 2019.08.29 Thursday
  • 00:04

9/9.9/26アブドミナル・リリース・チューニング「季節の変わり目は軸を整えて乗り切る」

 

秋めいてきましたね。

 

季節の変わり目は何かと体調を崩しがち。

 

カラダのバランスが悪いと

不思議と生活そのものも乱れがちに。

 

逆にカラダの軸が整うと

生活のリズムも整いやすくなります。

 

 

最近、カラダのバランスが崩れている人の特徴として

肩甲骨が微妙に外側に外れてる方が多いな

と感じています。

 

これが正しい言い方かはわかりませんが

どちらか片方の肩甲骨が

外に引っ張られている感じがするのですね。

 

そうなると何が起こるかというと

カラダの軸がどちらかに引っ張られてしまう。

カラダは前も後ろもエックスでお互いをつないでるので

それがうまくコネクトできず、軸が安定しないのです。

 

軸が安定しないと

カラダに様々な不調が現れることも。

 

・片方だけやたらと肩凝り

・片側の背中だけやたらと固くなる

・頭痛

・だるさ

・地に足が着かない感覚

・内臓の不調

などなど。

 

普段トレーニングなどで動いている人は、

いつもより動きづらさを感じることもありますね。

 

 

そんな時は肩甲骨の中のインナーマッスルが

何らかの原因でうまく使えていなかったりします。

 

肩甲骨のインナーマッスルを活性化すると

肩甲骨が元に位置に戻り

カラダのつながりが戻り

軸が安定し、動きやすくなります。

 

そうすると

自ずとカラダが軽くなり

本来のリズムも戻ってきて

生活そのものが整ってきます。

 

 

季節の変わり目は

いつも不調が起こりやすい、という方は

ぜひ、このタイミングで軸を整えにいらしてください。

肩甲骨のインナーマッスルの活性化はもちろん

内臓の滞りや、めぐりも整えます。

 

 

ご予約お待ちしております。

 

 

千紗

 

 

 

 

 

(日時)
9/9(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
9/26(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

 

 

 

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