TOO HOT TO WALK! HIP TUNING in お盆

  • 2019.07.31 Wednesday
  • 23:36

 

 

猛暑日のような暑い日も多くなり、一気に夏モード。

お盆休暇の計画を立てたり、

新しい水着やスカートを買おうと考えている人も多いのではないでしょうか。

 

 

しかしこうも暑いとなかなか動けない。。。

歩く時間が減り、座っている時間が増え。

HIPはズッシリと広がり下がってしまってはいませんか?

そもそも女性は脂肪が多くついている部分なので冷えやすく、

座る時間が長くなったりするとより硬くなりやすいところですよね。

 

 

ボディチューニング の鉄則はゆるめてから使う(鍛える)です!!

冷えて固まってしまったままではチューニングしたくても動きにくくなってしまいます。

まずはしっかりストレッチをしてゆるめてから。

 

 

いざ動き出すときにはせっかくゆるめたお尻・股関節周りを闇雲に緊張させずに

脚(大腿骨の骨頭)を股関節(ヒップソケット)に引き寄せてはめてあげてから

しっかりお尻周りのトレーニングしていきましょう。

ゆるめた後に正しく動いていけばキュッと引き上がったHIPを手に入れられるはず。

 

 

初心者の方も大歓迎のクラスです!

ご予約・お問い合わせお待ちしております。

 

 

TOO HOT TO WALK! HIP TUNING in お盆  

 

【日時】

8/18(日)10:00~11:30

 

【担当】

小泉真由美

 

【料金】

初回体験レッスン2500円
※ご入会金なし
1回券(当日のみ有効)3500円
5回券(2ヶ月有効)15500円
10回券(2ヶ月有効)28000円
※マットレンタルご利用の場合+300円
※クレジットカードはご利用頂けません。
お手数ですが現金のご用意をお願いいたします。

 

【ご予約】

gyrotrip@yahoo.co.jp
 

 

Body Tuning 海の日連休スペシャルclass

  • 2019.07.02 Tuesday
  • 11:32

 

 

連日雨、そして驚くべき湿度ですかみなさん体調いかがですか?

 

思わずカラダもココロもだらっとしてしまいますが、

今回のテーマはズバリ「コア」になります。

コア、下腹、丹田.....色々な表現があると思いますが、とにかくそのコアの部分に力が入らないと、疲れます。

パフォーマンスが落ちます。

 

ガツガツ腹筋を入れずに、内側のコアから=しっかりと内部を感じながら、動いていく

ボディチューニング の真髄に迫ります。

 

 

クラスの強度はこんな感じです。

 

13日→初めての方、初心者welcome!!

14日→初めての方、初心者welcome!!ですが、ヨガやボディワーク、ダンス経験があることが望ましいです。

15日→ボディチュ、ヨガ、その他経験者どうぞ。

 

ご心配な方は、メールください。

最適なクラスをアレンジします。

 

【Body Tuning 海の日連休スペシャルclass】

 

日時

7/13(土),14(日),15(月)10:00から100分

door  openは20分前になります。

 

料金

各クラス→¥5,000

3days pass→¥11,500

通常チケットも使用可。超過分現金でお支払いください。

体験チケットはありません。

 

担当 

内田あや

 

ご予約→gyrotrip@yahoo.co.jp

7/8.25 アブドミナル・リリース・チューニング「夏の冷え対策こそチネイザンでお腹柔らかあったかチューニング」

  • 2019.06.26 Wednesday
  • 12:37

7/8.25 アブドミナル・リリース・チューニング「夏の冷え対策こそチネイザンでお腹柔らかあったかチューニング

 

夏が来ますね!!

 

この時期どうしても気になるのは

暑いが故の「冷え」。

 

冷房や冷たい飲み物でカラダが冷え切ってしまうことで

体調不良を訴える人が続出するのもこの季節。

 

冷たいものの摂りすぎは

どうしても内臓の機能が低下します。

結果、血の巡りも滞り、

だるい、気分が上がらない疲れが取れない、といった

なんとなく調子の上がらない日々が続きがちです。

 

そんな時は、冷えによる内臓疲労を癒し、

内臓本来の力を取り戻していくことが大切。

その為には、しっかりお腹のマッサージ(チネイザン)をすることが何より近道。

自己治癒力が上がり

自ずとカラダは元気になっていきます。

 

お腹を触ってみると、お腹の表面がとても冷たかったり

おへそ周辺を背中の方に指で押してみると

固かったり痛かったりする時がありますよね。

 

そんな時は、お腹からのSOSサイン。

内臓がとっても疲れているかもしれません。

 

お腹をじっくり柔らかくほぐしていきながら

内側からぽかぽかあたたかいカラダにチューニングして

この夏もスッキリ乗り切りたいですよね。

 

夏の冷え対策に、どうぞ足をお運びください。

 

ご予約お待ちしております。

 

 

千紗

 

 

 

(日時)
7/8(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
7/25(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<6月アキラ整体> 胸骨のテンセグリティ

  • 2019.06.04 Tuesday
  • 23:22

 

6月アキラさんの整体スケジュール出ています!!

スケジュール配信後に続々と予約埋まり始めていますがどうぞお見逃しなく。


ジメジメの梅雨・そして本格的な暑さが来る前に是非是非チューニングしにいらして下さいね。

ご予約お問い合わせお待ちしております!! 

 

 

 

☆アキラさんより☆

一般的に胸郭.肋骨を広げるには横隔膜だけを呼吸時に引き上げるやり方をされますが、

それでは肋骨の下の部分が広がりやすくなってしまい

頸部に繋がる部分つまり胸まわりの肋骨が広がらないので

肋骨全体が広がるように鎖骨から肩関節の部位を動けるように調整し

横隔膜だけとは言わず下腹部から引き上げて

胸郭を美しいテンセグリティにしませんか!!!

 

 

 

 

 

(アキラ整体)
6/15(土)→18時/19時半
16(日)→19時半
17(月)→キャンセル待ち受付中

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

施術の5分前にお越しください。

アキラさんのプロフィールはこちら

 

 

 

6/10.27アブドミナル・リリース・チューニング「梅雨の湿気は水分代謝を上げて乗り切る」

  • 2019.05.29 Wednesday
  • 09:39

6/10.27アブドミナル・リリース・チューニング

「梅雨の湿気は水分代謝を上げて乗り切る」

 

 

連日のこの暑さ。季節がぐっと進んだ感じがしますね。

そして来月にはじめっとした梅雨がやってきます。

 

湿気でどうしてもカラダが重くなり、むくみがちなからだ。

今年こそは、梅雨を快適に過ごしたい人は

どうぞこのチューニングセラピーへお越しください。

 

この時期は、ただでさえ湿気で水分をため込みやすいので

体内に余分な水分をため込まないのがとっても大切ですね。

 

なぜなら、

 

・余計な水分が体内に溜まる

・カラダが冷える

・水分代謝が下がる

・カラダがむくむ 重くなる

・頭痛やめまいなどの体調不良

 

そんな負の循環が起きてしまうからです。

 

では水分代謝を良くするにはどうしたらいいか。

 

何よりも大切なのはカラダを冷やさないこと。

それには内臓の凝りをほぐし、巡りをよくしてあげること。

 

内臓も肩こりのように、疲労が重なると固くなったり凝ったりして

機能が低下します。それが水分代謝の低下につながり、余計な水分をため込み

カラダの冷えにつながるのですね。

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは、内臓の凝りを丁寧にほどき、

本来持っている内臓の水分代謝力を引き出し、内側から巡るカラダにしていきます。

 

施術が終わったあとは、みなさん「お腹があったかい!」とびっくりされます。

そして起き上がると「自分のカラダじゃないみたい」と思うほどカラダの軽さを

実感していただく方がほとんどです。

 

今年は梅雨の湿気対策を万全にしたい、という方は

ぜひぜひお越しください。

 

お腹からあたためて、快適な日々を送りましょう。

 

 

千紗

 

 

 

(日時)
6/10(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
6/27(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

 

このセラピーでは

 

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

 

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

 

 

 

 

 

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