3/11.28 「チューニングポイントを捉えて軽さを生み出す姿勢になる!」

  • 2019.02.28 Thursday
  • 00:02

3/11.28 「チューニングポイントを捉えて軽さを生み出す姿勢になる!」

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

施術前に、必ず立った姿勢を見させていただいています。

 

日常生活の中でのカラダの使い方が

姿勢にはっきりと現れるので

今、カラダに何が起こっているのかが

姿勢を通して感じることが出来るのですね。

 

それはつまり

カラダのチューニングポイントを見つける作業。

 

 

 

 

 

例えば最近の傾向として

片方に重心がかかりすぎてしまい

どちらか一方の骨盤の位置にズレが生じ

膝や腰に痛みが出るケースによく出会います。

 

その場合のチューニングポイント,蓮足の裏の感覚。

足の裏を両方感じるところに自分の重心を持っていってくと

自ずと骨盤の位置がチューニングされます。

 

その上で

大腰筋というお腹のインナーマッスルと

足の裏の感覚をつないでいく

というアプローチをするのがチューニングポイント◆

 

自然と下腹部が引き上がり

骨盤がまっすぐ立つようになると

肋骨も自ずと良いポジションに入ります。

 

結果、下腹部と背筋とが連動し

良い姿勢を保つことが可能になります。

 

このような感じで

チューニングポイントを丁寧につないでいくと

いつの間にか、理想の姿勢が実現されていくのですね。

 

 

何人もの方から

 

「立っているのがすごく楽!」

「カラダが軽い!」

「お腹が軽い!」

「背中の硬さがとれた!」

 

と感想をいただいております。

 

良い姿勢は軽さを生み出すのだな、を実感する瞬間です。

 

カラダの軽さを感じる姿勢。

 

ぜひ試しにいらしてください!

 

ご予約お待ちしております。

 

千紗

 

 (日時)
3/11(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
3/28(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

 

このセラピーでは

 

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

 

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

 

大腰筋リリースの様子

2/11.21アブドミナル・リリース・チューニング「お腹をゆるめて冷え知らずのカラダになる」

  • 2019.01.30 Wednesday
  • 10:04

 

2/11.21アブドミナル・リリース・チューニング「お腹をゆるめて冷え知らずのカラダになる」

 

 

2月は寒さのピーク。

益々冷えるカラダを少しでも救い出したい時期ですよね。

 

座る時間が長いと、猫背になり下腹部が圧迫されます。

下腹部の圧迫が続くと女性の場合は子宮の機能も弱まり

ホルモンや自律神経の乱れにつながります。

そうなるとカラダの末端まで熱が十分に届かず、冷えが起こりやすくなります。

 

冷えのあるカラダにはまず、

足の指をしっかりほぐすことから始めます。

そして脚全体の滞りをしっかり流していく。

血行が良くなり、下腹部が次第にあたたかくなっていくので

強張ったお腹がゆるみやすくなります。

 

また、ストレスにより負担のかかった心臓や胃の働きの低下は

みぞおち周辺の硬さとして現れます。

 

みぞおちの強張りをゆるめるには、骨盤を整え、腰を安定させること。

骨盤が良い位置にしっかり入ると、自ずと大腰筋が使えるようになり

カラダの軸が安定します。

それにより上半身の負担を和らげ、心臓が楽に働くように促します。

 

その上で、お腹の硬さにしっかりアプローチしていくと

施術が終わった頃には

内側からぽかぽかあたたかくなることを実感していただけますよ^^

 

 

ご予約お待ちしています。

 

 

千紗

 

 

 

 

 

 (日時)
2/11(祝)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
2/21(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

 

このセラピーでは

 

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

 

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

 

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

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1月アキラ整体「ザ・肩こりを解消する」

  • 2019.01.16 Wednesday
  • 13:27

 

 

首から、肩、そして、腕のねじれの強張りととって、上半身の疲れや流れの悪さを解消しよう。

 

 

この寒さの影響で靭帯&筋肉が凝り固まりやすくなっています。

暖かい季節と比べると、身体の活動も制限されがち。

さらに、それでも露出されがちな首から頭部の筋肉が強張るとそこに繋がる筋肉も引っ張られます。

その中でも特に小胸筋pebtoralis minorが縮みやすくなり、

その影響から大胸筋と肩にかけての三角筋迄もが引っ張られます。

すると背中は猫背になっている時のように大きく広がってしまった状態で固まってしまいます。

その部分を解放して上半身の強張りを解放しませんか?

 

 

 

 

(アキラさん整体)

1/26(土)14時半、16時半、19時半

27(日)→10時、11時半、15時、16時半19時半

28(月)10時、13時、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 

90分 17000

 

(ご予約) 

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

(場所) 

南青山asiam/apartmentにて

施術の5分前にお越しください。

 

アキラさんのプロフィールはこちら

 

 

 

1/14.17.31「アブドミナル・リリース・チューニング~Abdominal Release Tuning~」始まります!

  • 2019.01.03 Thursday
  • 11:53

 

 

 

ご好評いただいていた千紗セラピーですが

2019新年の幕開けと同時に刷新!

 

「アブドミナル・リリース・チューニング~Abdominal Release Tuning~」

としてリボーンしました。

 

 

コンセプトは

「お腹から元気になる!きれいになる!」

健やかな体とは

・血もエナジーも回りが良いカラダであること

・動けるカラダであること

 

 

体のいちばんの内側、そして急所、

だからとても大切な場所である爐腹から

みなさんのカラダやその日の調子を覗いていきます。

 

 

では

私がアプローチしていくお腹とは一体どこなのか?

 胃や腸、肝臓などの内臓はもちろんのこと

それを支える膜

そして動きのキーポイントとなる

大腰筋などのインナーマッスルなどです。

 

 

言ってみるならば

これらはリンゴの芯のように

私たちの体のいちばんのコアにあたる部分です。

コアに不具合が出れば、当然、

体の動きや巡りにも不調が生じます。

 

 

お腹のインナーマッスルがしっかり働いて

(緩んでいても過緊張でも働きません)

内臓はそれぞれがスペースを持って

快適な位置にあることが

健やかであることためにも欠かせない要素です。

 

 

このセラピーでは

 

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

 

  以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

 

 

 

こんな方にオススメです

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

ご予約お待ちしております。

 

千紗

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

 

 

 

 

 

 

 (日時)
1/14(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
1/17(木)

19:00/20:40
1/31(木)

19:00/20:40

 
 (料金)
90分  14000円
 
(予約)
gyrotrip@yahoo.co.jp
 
  (場所)
as・i・am/apartment(南青山)
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。
 
・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

 

 

 

Get U back to HORIZONTAL! 年末ワークショップ開催

  • 2018.12.12 Wednesday
  • 18:53

質問です。

 

あなたは、ただの硬い床に、水平に心地よく寝られますか?

どこかが痛い、苦しい、枕がないとだめ、横を向きたくなる...........

もし、そうであれば、カラダのどこかが拘縮したり歪んだりしているのかもしれません。

その状態では、ベッドの中に潜り込んだ時も、カラダの緊張は続いて、

深く眠ることは難しいはずです。

深い眠りこso

カラダと頭を芯から回復させる行為なのに......

 

 

ということで、今年の年末ワークショップのお題は、

一年頑張ってきたカラダを、まずは横たわらせてみよう....

辛かったら緊張している証拠なので、あれこれ使って、ほぐして

居心地いいポジションを探そう.....という狙いです。

もちろん、楽ちんなHorizontalを味わっていたただくための

究極のプロップス、

ボディチューニング の新作アイバッグとご一緒に。

 

 

お正月休み、ベッドに潜り込む前の儀式として

 

どうぞ、お集まりください!

初心者の方も大歓迎です。

 

               12/29

             12/30

from

10:00

to 

11:30

 

 

 

 

【フロアストレッチ】チューニング

カラダが伸びて、腹筋のインナーマッスルを使う。

 

by MAYUMI

【感じて動く】ボディチューニング

伸ばす前にまずはめる、

ショルダーのグッドバランスを探す

 

by MAYUMI

from

12:00

to 

14:30

 

【感じて動く】ボディチューニング

伸ばす前にまずはめる、

ヒップのいいバランスを探す

 

by AYA

 

【回復する】 ボディチューニング 

深い呼吸、ストレッチ、リストアティブヨガなどで究極のリラックスを。

 

by AYA

 

詳細は後日、ブログにupしていきます!

ほし定員8名
ほし2日間通しチケット→¥21,000
ほし1日チケット→¥11,000
ほし午前のクラスのみ→¥4,500
ほし午後のクラスのみ→¥7,500
ほし午後クラス✖2→¥14,500
ほし午前クラス✖2→¥8,600
(通常チケットは使用できません。)

 

 

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