【zoomオンライン】パーソナルトレーニング byまゆみ

  • 2020.05.02 Saturday
  • 10:32

 

皆さまこんにちは。トレーナーのまゆみです。

zoomのアプリを使ってパーソナルトレーニングを始めています。

先日のオンラインレッスンの様子を♪

 

 

まずはいつものメールアドレスからお約束の10分ほど前に

ログイン情報を送らせていただきます!!(毎回変わります。)

 

 

zoomのお部屋ができたらそこでチャットすることもできますし

不明な点がありましたらメールいただければお手伝いします!

 

 

この日のクライアントさんは

最近だと日曜日のグループレッスンに月1~2回いらしているKさん。

お仕事は通常通りだがいつもよりグッとかたまってたまに頭痛がすると。

 

 

まずはご自宅といえど、集中するために・感じる準備をするために

楽な体勢で仰向けに寝ていただきました。ボディスキャンです。

 

軽く目を瞑り楽な呼吸を繰り返しながら、

頭頂から順繰り順繰り手先足先までゆっくりとカラダを感じる旅。

声だけでの誘導もすっと受け入れていただけたようで、画面越しでも

ザワザワやドキドキを手放す感じや集中されていく様子が伝わってきました。

これにはレッスンの最初にすでに感動。。。Kさんさすが。。。

 

 

Kさんは座ると骨盤が後傾しやすいので

この日は立って足底からハムストリングにかけてじっくりチューニングしていきました。

途中でどんな感じがするのか、心地いいのか痛みではないか等確認しながらゆっくりと。

 

 

脚の裏側、カラダの背面が伸び感じられるようになっていくと、ビックリ!!

最後にあぐらで座ってみたら骨盤の後傾を手放して

坐骨でしっかり床を指しニュートラルポジションに美しく座られていました。

嬉しすぎて写真撮りそびれてしまいました。。。

脚・坐骨周りの変化だけでなく、体側や首回りもすっきりされたようでしたよ!

 

 

そしてレッスン後にKさんから

「本当を言うと実際に触って直していただくレッスンが好きで

 オンラインレッスンには抵抗があったのですが、とても心地よくできました!!

 初めてのことなので最初は落ち着かなかったけれど、

 まゆみ先生の声に慣れているので安心してできました。

 すごーく伸びて気持ちよかったし、

 いつもと違う状況だったので、より感覚を研ぎ澄ますのに集中できた感じがありました。」

 

とご感想も頂きほっと一息。さすがです。。。

私にとっても本当に幸せな時間でした。

 

 

講義はオンラインでできるんだろうけど

やはりカラダのレッスンはお会いしてでないと無理だな。。。。

と実は私も頑なに思っていました。

 

しかし

 

既にカラダの話ができるaiaaptのクライアントさんとなら有益な時間が過ごせるんだ!!

と感じさせていただくことができた1週間でした。

スタジオでレッスンを受けてくださったことのある皆さまとだからこそ

安全にオンラインボディチューニング できそうです!!

 

 

不明な点・不安な点などは遠慮なくご連絡くださいね。

お問い合わせ(gyrotrip@yahoo.co.jp)お待ちしております!!

 

 

臨時休業のお知らせ(5/7更新)

  • 2020.04.17 Friday
  • 23:30

クライアントの皆様

 

日頃よりas・i・ am/apartmentをご利用いただき、ありがとうございます。

 

スタジオをお休みさせていただいて1ヶ月が経過しました。

皆様が元気でいらっしゃることをお祈りするばかりです。

この現在の状況を踏まえて、休業期間を延長させていただくことなりました。

 

 

−−−−−−−−−−−−−−
【1】 臨時休業のお知らせ
−−−−−−−−−−−−−−

【臨時休業】
2020年4月7日(火)から当面の間
*今後の状況により随時、変更していきます。

最新の情報につきましてはブログfacebook、そしてこちらのメルマガにてご確認をお願いいたします。

 

 

−−−−−−−−−−−−−−
【2】 オンラインパーソナルトレーニング
−−−−−−−−−−−−−−

 

ご希望の方に提供していきたいと思います。

詳しくは、スタジオ発行のメルマガにて。

 

 

 

1日も早く、みなさんと共に体を動かせるように、

私たちもしっかり準備していきたいと思います。

何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

 

as・i・am/apartment

内田あや

 

臨時休業のお知らせ

  • 2020.04.08 Wednesday
  • 15:44

クライアントの皆様

 

日頃よりas・i・ am/apartmentをご利用いただき、ありがとうございます。

 

新型コロナウィルスの感染拡大防止及び、日本政府の緊急事態宣言を受け、

下記の期間、臨時でお休みをすることになりました。

 

お家の中でのStay  Homeも大切ですが、

レッスンで皆さんと一緒に過ごした、

いつでも自分のカラダの内側に意識を向けて戻ること=GO  HOMEの時間も

とても大事な時間だったなと痛感しています。

 

早くそんな日常が戻ってきますよう、お祈りしています。

 

−−−−−−−−−−−−−−
【1】 臨時休業のお知らせ
−−−−−−−−−−−−−−

【臨時休業】
2020年4月7日(火)から4月17日(金)
*今後の状況により随時、変更していきます。

最新の情報につきましてはブログfacebook、そしてこちらのメルマガにてご確認をお願いいたします。




−−−−−−−−−−−−−−
チケット期限延長について
−−−−−−−−−−−−−−  

こちらについては、お休みさせていただいた分、随時、延長していきたいと思っております。

個々にご相談ください。


 

一日も早く営業を再開できるよう、

そして皆さまがGO HOME(カラダに帰る)する時間を楽しめるように、

さまざまな対策を講じながら準備に努めて参ります。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

 

as・i・am/apartment

内田あや

3/9.26 アブドミナル・リリース・チューニング「今必要なのは呼吸と内臓のチューニング」

  • 2020.02.27 Thursday
  • 09:25

 

3/9.26 アブドミナル・リリース・チューニング「今必要なのは呼吸と内臓のチューニング」

 

 

安心しながら
リラックスして
深い呼吸をする。

それだけでも
縮こまった呼吸筋が息を吹き返し
動きを止めていた内臓機能も
めぐり始めます。

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

まずは深く呼吸できる状態に

カラダをリリースしていきます。

その後、その深い呼吸に合わせて

お腹の調整をしていきます。

 

 

冬の寒さや

様々な緊張やストレスに

センシティブに反応する呼吸と内臓も

あるべき場所に落ち着いていければ

不思議と地に足が着いた感覚が戻ってきます。

 

何かと様々な情報に

意識を向けて頑張っている今だからこそ

呼吸と内臓のチューニングで

ニュートラルな自分に戻っていく。

 

そんな時間をお求めの方に

おすすめです。

 

お待ちしております。

 

千紗

 

 

 

 

(日時)

3/9()    10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40

3/26() 19:00/20:40

 

 (料金)

90分  14000

 

(予約)

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

  (場所)

asiam/apartment(南青山)

※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

 

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

 

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

 

 

◆こんな方にオススメです◆

 

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい 

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

 

などなど

 

お腹から元気に!そしてきれいに!

 

 

☆Instagramはじめました!

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

2月アキラさん整体「スマホのせい?寒さのせい? 眼精疲労&肩首凝り対策」

  • 2020.02.06 Thursday
  • 20:01

 

 

スマホのせい?寒さのせい? 眼精疲労&肩首凝り対策

 

 

とても便利なものだけに手放せないものになってしまったスマートフォンの影響で生じる

眼精疲労と首肩周りの疲労感を改善しませんか。

 

まず眼球を包み込む周りの蝶形骨などを緩めて

眼球を動かす筋肉と繋がっている頸椎の歪みを整えると

眼精疲労などは解消されやすくなります。

眼球から首そして首と背骨は板状筋いう筋肉で繋がっております。

長時間のスマホいじりで筋肉が伸びきってしまい強張りや疲労感などの症状が発生します。

 

 

これら以外にも肘関節や肩関節なども

関節の位置がずれて気がついたら慢性的な症状になっていきます。

ただ骨格矯正で姿勢を良くするのではなく、簡単な動きも取り入れていきます。

首肩周り眼精疲労の気になる方この機会にぜひお試しください!

 

by AKIRA

 

 

 

 

 

 

 

<日時>

2/22(土)→13時/14時半/16時半/18時/19時半

23(日)→10時/11時半/14時半/16時/17時半/19時

24(祝月)→10時/11時半/14時半/16時/17時半/19時/20時半

 

<料金>

90分 17000円

 

<担当>

吉嶺晃

 

<ご予約・お問い合わせ>

gyrotrip@yahoo.co.jp

 

 

 

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
<< September 2020 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 9/14.27 アブドミナル・リリース・チューニング「腸内環境を整えよう」
    mayumi (09/16)
  • 9/14.27 アブドミナル・リリース・チューニング「腸内環境を整えよう」
    a (09/14)
  • 2019年10月からのセッションフィー&予約システム
    AYA (03/04)
  • 2019年10月からのセッションフィー&予約システム
    AYA UCHIDA (03/04)
  • 2019年10月からのセッションフィー&予約システム
    長谷川 美穂 (02/03)

recommend

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM