~Maria's une vie soupleしなやかな暮らし~14

  • 2015.09.01 Tuesday
  • 11:43


こんにちは、personal trainerのMariaです。
ここ何日か涼しいですね、夏は終わってしまったんでしょうか、
と思ってしまいますね。
今週末にballetのstudio performanceがあるのですが、
来年の発表会の準備も始めています。
発表会の準備って思いますよね。
会場となるホールの抽選に行かないと、
始まらないのです。

今回、luckyな事に希望日に発表会開催出来る事になりました。
これから、programを考えて来年の発表会に向けて子供達よ指導に
あたります。
今週末のstudio performance頑張ろうっと。
9月8日(火)19時30分 からSTAY Tuned
担当します
ご予約お待ちしております。

~Maria's une vie soupleしなやかな暮らし ~13

  • 2015.08.17 Monday
  • 13:05

んにちは、personal trainerのMariaです。
長いと思っていた夏休みも後半になってきました。
先日、aiaptではスタッフ全員揃ってのワークショップが行われました。
皆様にイイセッションを提供する為に。
毎回コースを受けて思うのですが、今回はあやさんからたくさんのトッピングを頂き、
早く皆様にもシェアできたらと思う今日この頃です。

夏休み ~Maria's une vie soupleしなやかな暮らし12~

  • 2015.08.04 Tuesday
  • 23:19

こんばんは、personal trainerのMariaです。
夏休みも3週目に入りました。
夏休みは、たくさんのバレエコンクール、発表会が催されます。
私自身、2週間で4つのコンクール引率、発表会1つと言う感じでした。
バレエコンクールは出る番号によっては、会場が開いてからすぐに踊れる状態にしておいてすぐ本番という感じになってしまいます。
会場が開くまでにメイクからすべて出来ていないといけないので、出場する生徒はもちろん、引率する方もハードスケジュールなんです。
私自身もコンクールに何回か出た経験がありますが、なぜか引率してる時の方が緊張してしまうんですよ。
今回引率した生徒から「先生の顔が見えなかったから不安になっちゃった」
と言われました。彼女は何回もコンクールに出てるのにそういう言葉が出てくるということは
彼女とやっと先生、生徒のいい信頼関係が築けたのかな
と思っています。
1日も早くaiaptのお客様との信頼関係が出来るようになりたいと思っています。
 

~🆒 early bird personal training~ ~Maria's une vie soupleしなやかな暮らし11~

  • 2015.07.24 Friday
  • 11:40

こんにちは、personaltrainerのMariaです。
いつまで雨が降り続くのかなぁと思っていたら、
台風が過ぎたと同時に梅雨明けしましたね。
今週は本当に、毎日暑いですね。
ただいま、aiaptでは🆒early bird personal training
を来週末までやっています。
early birdな生活をすると、
本当にカラダもスッキリ、いい睡眠もとれますよね。
朝からカラダを動かす事で、目には見えない細胞も活性してくるんですよね。

皆さん、まだ間に合いますよ
御予約お待ちしております。

鳥鳥Early Bird Personal Training鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥

朝運動をはじめましょう!人生が変わるかも。


日時と担当
7/21(火)am7:00/8:00/9:00  by mayumi
7/22(水)am7:00/
8:00/9:00  by fumi
7/23(木)am7:00/
8:00/9:00  by aya
7/24(金)am7:00/
8:00/9:00  by mayumi 
7/27(月)am7:00/
8:00/9:00   by maria
7/28(火)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi 
7/29(水)am7:00/
8:00/9:00   by fumi
7/30(木)am7:00/
8:00/9:00   by aya
7/31(金)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                    通常 ¥15,000が¥5000に 
体験レッスン                             ¥9,450
内田担当の場合は                      ¥12,000
1回券                                      ¥8,200
5回券 (2ヶ月有効)                    ¥38,000
10回券(3ヶ月有効)                    ¥70,000
※初回体験は入会金がいりません。
※内田担当の場合は、一回につき指名料+¥1,000
※消費税込み

☆cancelingpolicy☆
24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。


 

熱さ☀になんて負けない〜🆒early bird parsonal traning〜

  • 2015.07.15 Wednesday
  • 10:14

おはようございます。
パーソナルトレーナーのMariaです。
先週まで長袖を着てたのに、今週は暑いからですね。
皆さん、バテたりしてませんか。
毎日テレビで熱中症の事が話題になっていますね。
熱中症にならないためにはどうするか、水分補給、いい睡眠はもちろんですが
カラダの中に熱をこもらせないように汗腺を開いてあげましょう。

来週火曜日から2週間aiaptは~🆒 early bird personal training~
キャンペーンをしています。
朝の気持ちいい空気を感じながらセルフマッサージでカラダをチューニングしてゆっくりカラダの中から温めて汗腺を開いていきましょう。
ギラギラした太陽の熱さになんて負けないカラダになってるかも…
皆様の御予約お待ちしております。

鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥Early Bird Personal Training鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥

朝運動をはじめましょう!人生が変わるかも。


日時と担当
7/21(火)am7:00/8:00/9:00  by mayumi
7/22(水)am7:00/
8:00/9:00  by fumi
7/23(木)am7:00/
8:00/9:00  by aya
7/24(金)am7:00/
8:00/9:00  by mayumi 
7/27(月)am7:00/
8:00/9:00   by maria
7/28(火)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi 
7/29(水)am7:00/
8:00/9:00   by fumi
7/30(木)am7:00/
8:00/9:00   by aya
7/31(金)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                    通常 ¥15,000が¥5000に 
体験レッスン                             ¥9,450
内田担当の場合は                      ¥12,000
1回券                                      ¥8,200
5回券 (2ヶ月有効)                    ¥38,000
10回券(3ヶ月有効)                    ¥70,000
※初回体験は入会金がいりません。
※内田担当の場合は、一回につき指名料+¥1,000
※消費税込み

☆cancelingpolicy☆
24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。


 

 

朝のラジオ体操のように〜🆒 early bird personal training~

  • 2015.07.08 Wednesday
  • 10:30

おはようございます。 パーソナルトレーナーのMariaです。
もうすぐ夏休みですネ。
夏休みが始まると小学生の頃ラジオ体操に行った記憶があります。
その頃は、カラダの事など気にしてるわけではなく、スタンプ目当てで行ってました。
なぜ、early birdとラジオ体操って思いますよね。
私の友人の体験談なんです。
友人は毎朝早く起きてお子様のお弁当を作っていたそうです。
作り終わって家族が起きてくるまでの時間偶然ラジオ体操やってみたそうです。
1日目、ただラジオ体操やってなぁとそれぐらいの感覚だったそうです。
一週間続けてみたそうです。
カラダがなんかはスッキリして軽い事に気がついたそうです。
継続はチカラなりなんですね。
朝起きてカラダが軽いなんてそれだけでもhappyですよね。
aiaptでは7/21からearlybirdpersonaltrainingを、しております。
ラジオ体操よりもっと効果的に皆様をサポートしながら
セッション致します。御予約お待ちしております。

鳥鳥Early Bird Personal Training
鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥

朝運動をはじめましょう!人生が変わるかも。


日時と担当
7/21(火)am7:00/8:00/9:00  by mayumi
7/22(水)am7:00/
8:00/9:00  by fumi
7/23(木)am7:00/
8:00/9:00  by aya
7/24(金)am7:00/
8:00/9:00  by mayumi 
7/27(月)am7:00/
8:00/9:00   by maria
7/28(火)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi 
7/29(水)am7:00/
8:00/9:00   by fumi
7/30(木)am7:00/
8:00/9:00   by aya
7/31(金)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                    通常 ¥15,000が¥5000に 
体験レッスン                             ¥9,450
内田担当の場合は                      ¥12,000
1回券                                      ¥8,200
5回券 (2ヶ月有効)                    ¥38,000
10回券(3ヶ月有効)                    ¥70,000
※初回体験は入会金がいりません。
※内田担当の場合は、一回につき指名料+¥1,000
※消費税込み

☆cancelingpolicy☆
24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。


 

カラダの中からhot アタマはso cool〜🆒early bird parsonal traning〜

  • 2015.07.04 Saturday
  • 07:07

こんにちは、パーソナルトレーナーのMariaです。
先週まではスタバのフラペチーノが飲みたくなる感じでしたね。
今週は、それほど暑くなく過ごしやすかったですね。
フラペチーノとか飲むと涼しくなった気がするんですが、カラダの中は冷たく冷えてしまった
経験ありませんか。
朝セルフマッサージでカラダをチューニングして血行をよくして、カラダの中からあったまる。
early bird 今年は挑戦してみませんか。
私自身今、バレエの舞台がある為 朝からリハーサルをするearly bird な生活をしています。
朝の空気ってこんなに気持ち良かったんだ、なんて再発見しました。
early birdな生活をすると普段と比べてアタマがスッキリ、カラダもスッキリ。
1日が長く感じられるんですよ。
皆さんも今年の夏はカラダを動かしてアタマをcoolにしませんか。
ご予約お待ちしております

鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥Early Bird Personal Training鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥鳥

朝運動をはじめましょう!人生が変わるかも。


日時と担当
7/21(火)am7:00/8:00/9:00  by mayumi
7/22(水)am7:00/
8:00/9:00  by fumi
7/23(木)am7:00/
8:00/9:00  by aya
7/24(金)am7:00/
8:00/9:00  by mayumi 
7/27(月)am7:00/
8:00/9:00   by maria
7/28(火)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi 
7/29(水)am7:00/
8:00/9:00   by fumi
7/30(木)am7:00/
8:00/9:00   by aya
7/31(金)am7:00/
8:00/9:00   by mayumi

ご予約
gyrotrip@yahoo.co.jp

Class Fee
入会金                    通常 ¥15,000が¥5000に 
体験レッスン                             ¥9,450
内田担当の場合は                      ¥12,000
1回券                                      ¥8,200
5回券 (2ヶ月有効)                    ¥38,000
10回券(3ヶ月有効)                    ¥70,000
※初回体験は入会金がいりません。
※内田担当の場合は、一回につき指名料+¥1,000
※消費税込み

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24時間を切るキャンセルは当日キャンセル扱いになり100%のセッションフィーがかかります。


 

いい睡眠〜Maria's une vie soupleしなやかな暮らし 10〜

  • 2015.06.24 Wednesday
  • 17:37

こんにちは、パーソナルトレーナーのMariaです。
毎日暑いですね。

暑いといい睡眠とれませんよね。
私のいい睡眠グッズです。
2~3年前から新幹線で移動する事が多くなりました。
長時間座ってると、その時はよくても2日後ぐらいからは腰痛に悩まされてました。
そんな時、浅田真央ちゃんが使ってるエアウィーブの携帯サイズを見つけ即購入しました。
購入したとたんに移動後の腰痛から開放されました。
多くのスポーツ選手達が使ってるのも納得です。
昨日ですが、リビングで横になろうなかななんて思いエアウィーブを広げたとたんわが家のワンコにとられてしまいました。
動物って気持ちいいものには敏感なんですね。
カラダにいい事してみませんか。
写真はエアウィーブのうえ上でくつろぐ
わが家のワンコ。

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