千紗セラピー | as・i・am/apartment

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7/8.25　アブドミナル・リリース・チューニング「夏の冷え対策こそチネイザンでお腹柔らかあったかチューニング」

6/10.27アブドミナル・リリース・チューニング「梅雨の湿気は水分代謝を上げて乗り切る」

5/13.30 アブドミナル・リリース・チューニング「カラダが軽くなる恩恵とは」

4/8.25　アブドミナル・リリース・チューニング「春到来！カラダとつながるメリットとは」

3/11.28 「チューニングポイントを捉えて軽さを生み出す姿勢になる！」

2/11.21アブドミナル・リリース・チューニング「お腹をゆるめて冷え知らずのカラダになる」

1/14.17.31「アブドミナル・リリース・チューニング~Abdominal Release Tuning~」始まります！

12/20.12/27千紗セラピー「腹部デトックスで内臓スッキリ。爽快にNew Yearを迎えよう！」

7/8.25　アブドミナル・リリース・チューニング「夏の冷え対策こそチネイザンでお腹柔らかあったかチューニング」

6/10.27アブドミナル・リリース・チューニング「梅雨の湿気は水分代謝を上げて乗り切る」

5/13.30 アブドミナル・リリース・チューニング「カラダが軽くなる恩恵とは」

4/8.25　アブドミナル・リリース・チューニング「春到来！カラダとつながるメリットとは」

3/11.28 「チューニングポイントを捉えて軽さを生み出す姿勢になる！」

2/11.21アブドミナル・リリース・チューニング「お腹をゆるめて冷え知らずのカラダになる」

1/14.17.31「アブドミナル・リリース・チューニング~Abdominal Release Tuning~」始まります！

12/20.12/27千紗セラピー「腹部デトックスで内臓スッキリ。爽快にNew Yearを迎えよう！」

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2019.06.26 Wednesday
12:37

7/8.25 アブドミナル・リリース・チューニング「夏の冷え対策こそチネイザンでお腹柔らかあったかチューニング
」

夏が来ますね！！

この時期どうしても気になるのは

暑いが故の「冷え」。

冷房や冷たい飲み物でカラダが冷え切ってしまうことで

体調不良を訴える人が続出するのもこの季節。

冷たいものの摂りすぎは

どうしても内臓の機能が低下します。

結果、血の巡りも滞り、

だるい、気分が上がらない疲れが取れない、といった

なんとなく調子の上がらない日々が続きがちです。

そんな時は、冷えによる内臓疲労を癒し、

内臓本来の力を取り戻していくことが大切。

その為には、しっかりお腹のマッサージ（チネイザン）をすることが何より近道。

自己治癒力が上がり

自ずとカラダは元気になっていきます。

お腹を触ってみると、お腹の表面がとても冷たかったり

おへそ周辺を背中の方に指で押してみると

固かったり痛かったりする時がありますよね。

そんな時は、お腹からのSOSサイン。

内臓がとっても疲れているかもしれません。

お腹をじっくり柔らかくほぐしていきながら

内側からぽかぽかあたたかいカラダにチューニングして

この夏もスッキリ乗り切りたいですよね。

夏の冷え対策に、どうぞ足をお運びください。

ご予約お待ちしております。

千紗

(日時）
7/8(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
7/25(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

アブドミナル・リリース・チューニングでは

カウンセリングと共に

まずお腹の状態を先にチェックいたします。

カラダはひとつにつながっているので

お腹の状態を知ることで

足裏、脚、背中、首、頭の

どの部分をしっかりケアすれば

お腹も元気に回復していけるかを

組み立てながら施術していきます。

カラダ全体の筋肉の調整にはタイマッサージを。

自己調整力を引き出すにはクラニオセイクラルを。

お腹のマッサージにはチネイザンを。

様々なボディワークを組み合わせながら

その時に最適なセラピーをお届けします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

2019.05.29 Wednesday
09:39

6/10.27アブドミナル・リリース・チューニング

「梅雨の湿気は水分代謝を上げて乗り切る」

連日のこの暑さ。季節がぐっと進んだ感じがしますね。

そして来月にはじめっとした梅雨がやってきます。

湿気でどうしてもカラダが重くなり、むくみがちなからだ。

今年こそは、梅雨を快適に過ごしたい人は

どうぞこのチューニングセラピーへお越しください。

この時期は、ただでさえ湿気で水分をため込みやすいので

体内に余分な水分をため込まないのがとっても大切ですね。

なぜなら、

・余計な水分が体内に溜まる

↓

・カラダが冷える

↓

・水分代謝が下がる

↓

・カラダがむくむ　重くなる

↓

・頭痛やめまいなどの体調不良

そんな負の循環が起きてしまうからです。

では水分代謝を良くするにはどうしたらいいか。

何よりも大切なのはカラダを冷やさないこと。

それには内臓の凝りをほぐし、巡りをよくしてあげること。

内臓も肩こりのように、疲労が重なると固くなったり凝ったりして

機能が低下します。それが水分代謝の低下につながり、余計な水分をため込み

カラダの冷えにつながるのですね。

アブドミナル・リリース・チューニングでは、内臓の凝りを丁寧にほどき、

本来持っている内臓の水分代謝力を引き出し、内側から巡るカラダにしていきます。

施術が終わったあとは、みなさん「お腹があったかい！」とびっくりされます。

そして起き上がると「自分のカラダじゃないみたい」と思うほどカラダの軽さを

実感していただく方がほとんどです。

今年は梅雨の湿気対策を万全にしたい、という方は

ぜひぜひお越しください。

お腹からあたためて、快適な日々を送りましょう。

千紗

(日時）
6/10(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
6/27(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

このセラピーでは

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

2019.04.30 Tuesday
12:06

5/13.30 アブドミナル・リリース・チューニング「カラダが軽くなる恩恵とは」

たくさんの人に施術をしていく中で

終わった後に聞く感想ランキング第1位は

「カラダが軽くなった！！」

「すごい楽！！」

この2つの組み合わせです。

カラダが軽くなると楽になります。

ということは

普段は、本来のカラダの軽さよりも

少し重い感じのところで頑張っている

ということですね。

それが当たり前になったら

確かにあまり違和感は

ないかもしれません。

でも、ほんとはもっと

カラダって軽いものなのであれば

その軽さで毎日を過ごした方が

よっぽど快適ですよね。

私も、考え事が

頭をぐるぐるしちゃう時なんかは

気付いたら頭のてっぺんから足の先まで

がちがちに固まってしまうことが

よくあります。

そんな時は、しのごの言わずに

カラダをほぐされに行きます。

昨日もちょうど

そんな日だったので

お腹をがっつり

ほぐしてもらったら

カラダ本来の軽さを

取り戻すことが出来

なぜか思考もクリアになって

爽快な目覚めがやってきました。

セラピーを受けに

来てくださるみなさんも

カラダをほぐしただけなのに

ココロもすっきりしてます！

という言葉、よくいただきます。

特に

内臓は様々な感情をため込む場所

とも言われており

ストレスはてきめんに

胃と腸の動きを鈍くしてしまいます。

だからこそ

アブドミナル（お腹）

リリース（解放）

チューニングは

カラダもココロも軽くなるのですね。

カラダとココロはつながっている。

だからこそ

カラダの軽さを

カラダが思い出せれば

自ずとココロも軽くなる。

これこそ

カラダが軽くなる

最大の恩恵ですね。

連休は嬉しいけれど

疲れてカラダが重くなってしまいそう。

そんな時こそ、ぜひ、お越しください。

お待ちしております。

chisa

お腹だけじゃなくて全身しっかりやりますよ。

(日時）
5/13(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
5/30(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

このセラピーでは

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

2019.03.28 Thursday
00:27

4/8.25「春到来！カラダとつながるメリットとは」

春！ですね。

新しい出会い、新しい環境、新たなチャレンジ

はたまた気温の変化や服装の変化などなど

春は何かと刺激が多い季節。

普段と違う緊張感やストレスが続くと

カラダの力が抜けず、リラックス出来ないこと、ありますよね。

だからこそ、アブドミナル・リリース・チューニングでは

まず、カラダの力を抜く、ということを体感していただくことから始めます。

やり方は簡単。

私があなたのかかとにやさしく触れるだけ。

（この手技はクラニオセイクラル・バイオダイナミクスと言い

心身の深い休息を促します）

それだけでだんだんと呼吸が深くなり

力が抜けていき

深いリラックスが訪れます。

これは、かかとに触れた手のあたたかさを「感じる」ことで

カラダとのつながりを取り戻したから。

お子さんの行事が立て込んで

忙しない日々を送っていた友人が

このセッションを受けて言っていました。

「カラダとつながるってこういうことなんだ」

終わった後は、とってもリラックスして

肩の力が抜けたいい笑顔をしていました。

カラダとつながると

力が抜けて、深いリラックスを体感できます。

この体験をぜひ、あなたにも。

お待ちしています。

Chisa

(日時）
4/8(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
4/25(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

このセラピーでは

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

2019.02.28 Thursday
00:02

3/11.28 「チューニングポイントを捉えて軽さを生み出す姿勢になる！」

アブドミナル・リリース・チューニングでは

施術前に、必ず立った姿勢を見させていただいています。

日常生活の中でのカラダの使い方が

姿勢にはっきりと現れるので

今、カラダに何が起こっているのかが

姿勢を通して感じることが出来るのですね。

それはつまり

カラダのチューニングポイントを見つける作業。

例えば最近の傾向として

片方に重心がかかりすぎてしまい

どちらか一方の骨盤の位置にズレが生じ

膝や腰に痛みが出るケースによく出会います。

その場合のチューニングポイント①は、足の裏の感覚。

足の裏を両方感じるところに自分の重心を持っていってくと

自ずと骨盤の位置がチューニングされます。

その上で

大腰筋というお腹のインナーマッスルと

足の裏の感覚をつないでいく

というアプローチをするのがチューニングポイント②。

自然と下腹部が引き上がり

骨盤がまっすぐ立つようになると

肋骨も自ずと良いポジションに入ります。

結果、下腹部と背筋とが連動し

良い姿勢を保つことが可能になります。

このような感じで

チューニングポイントを丁寧につないでいくと

いつの間にか、理想の姿勢が実現されていくのですね。

何人もの方から

「立っているのがすごく楽！」

「カラダが軽い！」

「お腹が軽い！」

「背中の硬さがとれた！」

と感想をいただいております。

良い姿勢は軽さを生み出すのだな、を実感する瞬間です。

カラダの軽さを感じる姿勢。

ぜひ試しにいらしてください！

ご予約お待ちしております。

千紗

(日時）
３/11(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
３/2８(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

このセラピーでは

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

大腰筋リリースの様子

2019.01.30 Wednesday
10:04

2/11.21アブドミナル・リリース・チューニング「お腹をゆるめて冷え知らずのカラダになる」

2月は寒さのピーク。

益々冷えるカラダを少しでも救い出したい時期ですよね。

座る時間が長いと、猫背になり下腹部が圧迫されます。

下腹部の圧迫が続くと女性の場合は子宮の機能も弱まり

ホルモンや自律神経の乱れにつながります。

そうなるとカラダの末端まで熱が十分に届かず、冷えが起こりやすくなります。

冷えのあるカラダにはまず、

足の指をしっかりほぐすことから始めます。

そして脚全体の滞りをしっかり流していく。

血行が良くなり、下腹部が次第にあたたかくなっていくので

強張ったお腹がゆるみやすくなります。

また、ストレスにより負担のかかった心臓や胃の働きの低下は

みぞおち周辺の硬さとして現れます。

みぞおちの強張りをゆるめるには、骨盤を整え、腰を安定させること。

骨盤が良い位置にしっかり入ると、自ずと大腰筋が使えるようになり

カラダの軸が安定します。

それにより上半身の負担を和らげ、心臓が楽に働くように促します。

その上で、お腹の硬さにしっかりアプローチしていくと

施術が終わった頃には

内側からぽかぽかあたたかくなることを実感していただけますよ＾＾

ご予約お待ちしています。

千紗

(日時）
2/11(祝)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
2/21(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

このセラピーでは

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

2019.01.03 Thursday
11:53

ご好評いただいていた千紗セラピーですが

2019新年の幕開けと同時に刷新！

「アブドミナル・リリース・チューニング~Abdominal Release Tuning~」

としてリボーンしました。

コンセプトは

「お腹から元気になる！きれいになる！」

健やかな体とは

・血もエナジーも回りが良いカラダであること

・動けるカラダであること

体のいちばんの内側、そして急所、

だからとても大切な場所である〝お腹〟から

みなさんのカラダやその日の調子を覗いていきます。

では

私がアプローチしていくお腹とは一体どこなのか？

　胃や腸、肝臓などの内臓はもちろんのこと

それを支える膜

そして動きのキーポイントとなる

大腰筋などのインナーマッスルなどです。

言ってみるならば

これらはリンゴの芯のように

私たちの体のいちばんのコアにあたる部分です。

コアに不具合が出れば、当然、

体の動きや巡りにも不調が生じます。

お腹のインナーマッスルがしっかり働いて

(緩んでいても過緊張でも働きません)

内臓はそれぞれがスペースを持って

快適な位置にあることが

健やかであることためにも欠かせない要素です。

このセラピーでは

・タイマッサージ

・チネイザン(内臓デトックスマッサージ)

・クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)

　　以上3つの手技を組み合わせてアプローチします。

◆こんな方にオススメです◆

・動きやすいカラダでいたい

・朝スッキリ目覚めたい

・腸の動きを良くしたい

・内側から元気でいたい

・溜まったストレスをリリースしたい

・内側からデトックスしたい

などなど

お腹から元気に！そしてきれいに！

ご予約お待ちしております。

千紗

☆Instagramはじめました！

https://www.instagram.com/chisa_abdominal_tuning

(日時）
1/14(月)

10:00/11:40/13:20/15:40/17:20/19:00/20:40
1/17(木)

19:00/20:40
1/31(木)

19:00/20:40

(料金)
90分 14000円

（予約）
gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）
as・i・am/apartment（南青山）
※初めての方はご予約いただいた際に

場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方は

お腹のマッサージが受けられません。
・施術の2時間前にお食事をお済ませください

2018.12.06 Thursday
16:51

12/20.12/27 千紗セラピー

「腹部デトックスで内臓スッキリ。爽快にNew Yearを迎えよう！」

朝、胃もたれや内臓の疲れで体がだるい……

そんな悩みが筆頭となる、この年末シーズン。

そんな時こそ、人の手を借り、お腹のデトックスマッサージで、内臓疲労を改善！

内臓の凝りをほぐして、消化を助けて、内臓の負担を減らしませんか？

ここで、お腹の固さチェックしてみましょう。

仰向けに寝てひざを立てます。

そして、おへその周辺を両手指先で背中の方にぐっと押してみてください。

その時、背中にも届きそうなぐらい深く沈む方はかなりいいお腹です。

途中で痛みが出たり、拍動を感じたり、固くて指が沈まなかったりする人は

内臓疲労の可能性大です。

お腹は「デトックススイッチ」の宝庫。

毒素は主に、食べ物に含まれる添加物や、空気中の汚染物質など

口や鼻から体内に入るものがほとんど。

溜まった毒素を排出するには

いかに各臓器の消化や処理機能を高められるかが勝負。

ポイントを抑えてほぐしていけば

内側からしっかりデトックスできます。

スッキリ爽快New Yearを迎えましょう！

ご予約お待ちしています！

(日時）

12／20(木) 12／27(木) 19:30/21:10

(料金)

90分 14000円

（予約）

gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所）

as・i・am/apartment（南青山）

※初めての方はご予約いただいた際に場所の詳細をご連絡いたします。

・生理中の方、1年以内にお腹の手術を受けた方はお腹のマッサージが受けられません。

・施術の2時間前にお食事をお済ませください

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