10月のアキラさん整体

  • 2016.09.22 Thursday
  • 20:22

 

6月ぶりに鹿児島からアキラさんいらっしゃいます!!

夏の終わりに何度も台風がやってきて

気づくともう肌寒い毎日。

 

夏の疲れを手放して冬を迎える準備できていますか?

日常のそれぞれのお悩みも是非ご相談下さいね!!

ご予約開始いたします!

 

 

 

 

 

 

<アキラさん整体>

10/22()16時半、18時、19時半

10/23()→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

10/24()10、11時半、16時、17時半、19時、20時半

 

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

 

 

アキラさんプロフィールはこちら

 

 

6月のアキラさん整体「足のハートも心のハートも大切に❤美脚と心臓のいい関係」

  • 2016.06.02 Thursday
  • 12:23

お待たせいたしました。
2か月に一度、鹿児島から舞い降りるゴッドハンド、アキラさん整体のニューテーマです。
今回は、美脚と心臓の関係に迫ってみたいと思います。
構造的には足の裏とふくらはぎ調整することで、
私たちの大切な心臓にどう影響が出るか?
心臓をいたわるということは、循環器のサーキュレイションをよくすることにつながります。
梅雨目前で気候的にもむくみの木になる季節ですね。

ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれる理由。



ふくらはぎの後ろにある腓腹筋は、第二の心臓とも呼ばれる理由を知っていますか? その理由は、ハートの形❤をしているからです。心だけではなく、脚にも❤があるなんて、カラダって本当に面白い。そしてそれは、ハート型という形の問題だけでなく、機能としても深い関係があるのです。全身に血流を送り出しているのは心臓ですね。1分間に5リットルもの血液を送り出していいます。しかし重力の関係で70%の血液が下半身に集まってしまいます。この下半身に集まった血液をまた心臓の高さまで戻していくには、地球に重力に逆らわなくてはなりませんし、相当なパワーがいります。この役割を担っているのがふくらはぎの筋肉、腓腹筋❤やヒラメ筋肉で、血液を心臓に送り返し(ミルキングアクション)、全身の血液循環をよくしています。


しかし、ふくらはぎの筋肉がうまく機能しない場合

●歩かない
●ずっと座りっぱなしの作業が続く
●立ちっぱなしなど使いすぎて筋肉疲労
●筋力の衰え


血液を心臓に送り返すミルキングアクションがうまく働かず、血液循環が悪くなって、冷え性やむくみ、だるさ、太くなる…..などを引き起こします。美脚からはほど遠くなり、さらに、心臓にまで負担をかけてしまうなんて悲しいです。

ということで、今回は、このふくらはぎと、そしてこれと密接に関係している足の裏の筋肉を整えアーチを生み出すことによって、見た目は美脚、機能は血液循環を良くすること目指して、アキラさんがアプローチいたします。

個人的にカラダの悩みがある方は、その方に合わせてメニューを組みますので、

遠慮なくご相談くださいね。

 <アキラさん整体> 

6/18()13時、14時半、16時半、18時、19時半

6/19()10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

6/20()1020時半

(料金) 90分 17000

(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp

(場所) 南青山asiam/apartmentにて

4/23〜 春のアキラさん整体は、首を緩めて自律神経を整えます。

  • 2016.03.31 Thursday
  • 17:43
お待たせいたしました!
春の(終わりの)アキラさん整体です。

冬には冬のカラダがあるように、夏には夏のカラダの状態があるのをご存じですか?
この春から夏の移り変わりであるトランジションを、
順調に進めていくのが、5月病、夏バテにならない強くてしなやかなカラダへの道です。

冬にためこんだ栄養やエネルギーを
解毒して少しずつ発散していくのが春の季節です。
夏に汗をしっかりかいて完全に発散してくだめの準備が大切な時期です。
ということは春は解毒、デトックスのために肝臓が働きます。
肝臓は血液循環と、そして自律神経に大きく関わっています。
日差しも暖かくなって、桜や緑が賑やかな季節なのに、
なんだか眠くて、だるくて、精神不安で、肩こりも気になる.....
それも自然の現れともいえるので、肝臓の働きを助けるべく、自律神経を調整していきましょう!



アキラさんよりメッセージ。
「先日、鹿児島のクライアントさんたちに腋窩と頸部のリンパの流れを良くするための施術したら反応が素晴らしく良かったので、今回はこのアプローチがいいかもしれないと思っています。後頭下筋群の部位を緩めると、その拮抗でもある胸鎖乳突筋などの頸部や、鎖骨の可動域が広がります。ということは、ぎゅっと縮んでいた首が伸びて胸郭が広がりやすくなります。そうすると腕の上腕骨が外旋しやすくなり、腋窩が広がり、胸が広がるような開放感を得られると思います。このあたりの筋肉が凝ってしまって圧迫されると、リンパの流れも悪うなるとともに、自律神伝達も悪くなってしまうんですよ。」

ということで、頭痛、肩こり、首こりが気になるかた、
そしてもちろん自律神経の乱れが気になるかた、ぜひいらしてください。

個人的にカラダの悩みがある方は、その方に合わせてメニューを組みますので、
遠慮なくご相談くださいね。


<アキラさん整体>
4/23(土)→13時、14時半、16時半、18時、19時半
4/24(日)→10時、11時半、15時、16時半、18時、19時半

4/25(月)→10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

(料金) 90分 17000円
(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp
(場所) 南青山as・i・am/apartmentにて



ちなみに、陰陽五行では、春は「木」の季節です。(写真は多肉植物ですがw)
アキラさんのビニルハウスで、厳しい冬を乗り越えた植物達。
次の「火」の季節を目指してぐんぐんupwardsなエネジーで空に向かって成長中。

肘と手の平をゆるめて冬の肩こりを撃退!2/13〜アキラ整体。

  • 2016.01.28 Thursday
  • 18:48


連日寒い日が続いています。
こんなにも寒いと、朝起きた瞬間から、首&肩こりを感じたりしませんか?
どうしても顔は布団から出して寝ています。
だから・・・寝ている間にも冷えてしまう。

今回のアキラさん整体は、この冬の肩こりにフォーカスしてみます。
アキラさんにいろいろ質問したところ、意外なアプローチが・・・

「寒くなると肩が上がってカラダの構造上、胸郭が薄くなってしまい、首が肩甲骨の間に入り込んでしまうので、その部分を解放してあげたら上半身が楽になると思います。首が引っ張られてしまうと顔の表情筋も動きにくくなってしまうので胸郭の頚部筋をゆるめて鎖骨から肩甲骨、上腕骨の可動域の動きを改善させると肩と首にかかる負担が軽減してくるので、寒さから来る肩コリには効果があります!」
(青字アキラさんより)
 

暖かい時期などの、猫背などは、肩が上がりませんが、
寒さからの猫背は、ものすごく肩が上がってしまい、
僧帽筋とリョウケイキンが萎縮しまう傾向があるのだとか。

 
必然的に肩から首にかけて強張りが発生してくるので、やはり肩甲骨周りは重要なようです。
と、ここまでは、一般的な意見と施述方法ですが、今回のアキラさんの提案はこちらです。
 
「もちろんこの部位も施述いたしますが、今回は肘から、上腕、手の平、指先までをとことんゆるめるつもりです。寒くなると肩が上がります。そして肘を曲げて荷物をしっかりと持つことで、手の平をとじてしまう傾向があります。そのため肩のこわばりもそうなですが、肘の靭帯が縮んで異常に固くなっておりますから、指先からの施述で肩のこわばりを改善できたらいいなと思っています。
とくに!!!女性はバッグを持って移動するから要注意!!」



そのほか、個人的なお身体の不調などある方は、その方に最適なアプローチで行いますのでご相談ください。



<アキラさん整体>
2/13(土)→13時、14時半、16時半、18時、19時半
2/14(日)→11時半、13時、16時半、18時、19時半
2/15(月)→10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半

(料金) 90分 17000円
(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jp
(場所) 南青山as・i・am/apartmentにて

 

アキラ整体12/5〜マフラーの季節に😌びっくり筋を解放しよう。

  • 2015.11.17 Tuesday
  • 18:56

鹿児島からゴッドハンド整体師、アキラさんがいらっしゃいます!

 

今回のテーマは「マフラーの季節に。びっくり=ストレス筋を解放する」です

IMG_0039.JPG

上の写真をご覧ください。

(資料はすべてアナトミー・トレイン/医学書院より)

写真の左側が、背後から空砲をふたれる直前。右側が打たれた直後の姿だそうです。

この写真で非常にはっきりと見られた「びっくり反応」ですが、

私たちはストレスを感じた時に、

それは空砲前であれ、運動姿勢であれ、体の前側を緊張させ

くるっと丸くなって身構えます。

さらに、写真で見ると、特に顕著ですが、この時、がくっとなった首には何が起こっているのか?

IMG_0035.JPG

首の前側の胸鎖乳突筋がぐっと恥骨に引き寄せられて、

まるで動物が身をかがめて、大事な臓器を守るような体勢なのが明確です。

そして首の後ろ側の筋肉は、過伸展(のびきって)しまっています。

しかし、緊急事態でもないのに、こういう姿勢の方って実は多いのかもしれません。

人間の恒常性の力ってすごくって、このびっくり反応にさえ、体が慣れてきて

それが維持されて姿勢となってきてしまう。

 

 緊急事態じゃないのに、あの人、びっくりしているの?と言われたら要注意ですよね。

 

 

今回は、このびっくりした時の反応筋、胸鎖乳突筋からはじまる首、肩をメインに、

みなさんの、正しい姿勢の保持のお手伝いをできたらと思います。

びっくり筋たちを解放することで、みなさんの、感覚、感情がどう解放されるか

それも、ぜひ体験しにいらしてくださいね。

 

 

ちなみに….マフラーの季節。

IMG_0041.JPG

この胸鎖乳突筋は上の写真のように、後頭部のあたりからスカーフ上のループを形成しています。

 

マフラーをする前に、ぜひ、このご自分の筋肉のスカーフをたるませないように…..

 

とすると、自然といい姿勢が取れるかもしれないですね!

<アキラさん整体>
12/5(土)→15時15分、19時半
12/6 (日)→13時、14時半、16時半、18時、19時半
12/7 (月)→10時、11時半、13時、16時、17時半、19時、20時半
90分17000円

☆予約☆ gyrotrip@yahoo.cojp


南青山as・i・am/apartmentにて

Winter Booming Bulbs〜アキラさんのチューリップの会〜12/5と6

  • 2015.11.16 Monday
  • 17:37

 Winter Booming Bulbs〜アキラさんのチューリップの会〜

久々のお花の会となります。

といっても、今回は、お花の会ではなく、球根を仕込む会です。

今年の冬は、「ゆっくり、温めて、根付かせて…..」

鹿児島のアキラさんが揃えた球根の数は177以上!

チューリップだけれはなく、アリウム、クロッカス、ラナンキュラスなど

秋の終わりに植えるのに最適な、球根をご用意しました。

自由に選んでいただいて、鉢植えしていきます。

そして、なんといっても、アキラさんのオリジナルの土と植木鉢、

PLANTS POTに入れて持って帰れるので、軽い!はず。(一人4パック予定)

ちなみに写真は、スタジオの植物ですが、ほぼ手間もかけないのにとても元気がいいです。

こちらはロングサイズのPOTですので、当日はこちらの半分のショートを4つでもいいですし、

ショート2つとロング1つという選択も可能です。

ちなみにPOTの色は生育環境上は黒がオススメとのこと。

クリスマスの常緑樹にプラスして、今年はおうちで、かわいい球根と過ごすのはいかがでしょう?

プレゼントにもおすすめです。

プレゼントの中身は、春になったらのお楽しみですが….。

 (日時)  60分ほどのワークショップになります。


12月5日(土) 1st →13時半から2nd→17時半から

12月6日(日)  3rd →11時から 


 (場所)   as・i・am/apartment南青山


 (料金)  5000円

 (持ち物) 軍手


(ご予約) gyrotrip@yahoo.co.jpまで 

Plants Potとは.....

885年に最後の噴火をした薩摩半島開聞岳の噴火の火山礫が、玄武岩とスコリアを種とした天然シリカが大量に含まれているため、植物に必要なミネられ雨などの栄養素が豊富!スコリアの多孔質な構造が空気の流れを作り、土中のガスなどが抜けやすく、根の呼吸を手助けしてくれる優れものの黒土に複数の資材をまぜ合わせたオリジナル用土で、多種の植物との相性も良いです。アキラさんのday and light オリジナル商品です。



アキラ整体/夏バテ・リカバーはふくらはぎから。9/23〜

  • 2015.09.02 Wednesday
  • 15:41

こんにちは!鹿児島のバランス整体師、アキラです。
9月の連休で、しっかり、夏の疲れをリカバーしたい方たちのために施術を考えました。
(もちろん、その方その方のリクエストにも応じますよ)

僕は夏バテの原因を、大まかにわけると以下のように考えています。

1軽度の熱中症 (循環器の乱れ)

2冷たいドリンクの飲み過ぎによる内臓の冷えによるトラブル

3室内と外の温度差による自律神経失調症
 

これらの症状を施術でいかに改善させる方法を考えました。
それは、熱中症で乱れた循環器を改善すべく、

カカトからフクラハギの人体と筋肉のリリースとマッサージ!

夏はサンダルや短パンなどを履く機会が多く、脚も肌も露出しがち。
さらにもともと冷え性な人は、さらにフクラハギが冷え、凝り、無理がきている傾向があるようです。
重力の中で生活している私たちの土台、フクラハギから足首は最も疲労がたまりやすく、
そして体を安定させるために、この部分を固くするという、私たちの防衛反応が働きます。
このゾーンをすっきりほぐしていくと、翌日の爽快感、全身を血やリンパや気が流れる感じが得られます。

冷たい食べ物や飲み物の摂取で、疲れた内臓はやはりこれ。
内臓を動かしつつ、脊柱神経を整え横隔膜を上げやすくしてあげる


さらに、肩や首などの上半身の疲労感をリフレッシュするには
なかなか運動では伸ばしきれない脇の下の内側と腕の解放




この3つは必ずおさえつつ、お一人お一人の症状に合わせて、
夏バテ回復マッサージと筋肉&骨格調整を行います!

そして余談ですが施術前から施術後の身長が伸びるのが最近好評です。地元で。
約1cmから2cmぐらいは変わりますが、as i amのクライアントさんたちは
普段からスタジオで伸ばしているので、そこまで伸びないかもしれませんが数字でわかるらしく喜ばれます。
はじめての方も、ぜひぜひいらしてください!BY AKIRA

<アキラさん整体>
9/22(火)→10時、11時半、14時、15時半、17時、18時半
9/23 (水)→10時、11時半、14時、17時、18時半
9/24 (木)→11時半、16時、17時半、19時
90分17000円

☆予約☆ gyrotrip@yahoo.cojp


南青山as・i・am/apartmentにて

背骨を中央に引き寄せる!《脊柱のブレ》調整/アキラ'sバランス整体

  • 2015.06.11 Thursday
  • 15:05


鹿児島から、バランス整体師アキラさんが3ヶ月ぶりにいらっしゃいます!
梅雨まっただなかということで、
湿度も高くじめじめしていて、気圧も低い、なんだかだるい.....
このように自律神経のバランスを保つのが一番難しい季節でもあるので
季節特有の体の不調を根本から治していこうということで

「脊柱のブレ」矯正になります。

なぜ....姿勢を正すといいのか.......

こちらを見るとなんとなく雰囲気が伝わって来ると思いますが。
他の神経と同様、自律神経は背骨から全身に広がっています。交感神経は主に胸の背骨から
副交感神経は首の付け根と骨盤から全身に広がります。
すなわち、背骨のゆがみはやはりこれらの神経に影響を出しやすい。
生活習慣やストレスで背骨のゆがみが発生し、自律神経の障害を起こすこともあります。
なにかしら.....脊柱の状態と自律神経は関わっているケースが多いのです。

さらに、多くの人が、ピンを背筋を伸ばしていい姿勢をとらなくちゃ!
というイメージをもっているせいか、この脊柱起立筋を使いすぎて背中がガチガチになっている傾向があります。
あまりにこの筋肉が強すぎると、背中が反り気味になったり、そして背骨を背中側にひっぱります。
ひどい人は、骨と骨の間がガチガチになって指が入らない。
長年この状態でいると、ビーフジャーキーのようにdried upしたような筋肉になり、
それはそれはミゼラブルな体に......。

これ(=背骨が体の後ろ側にひっぱられること)はまた筋力不足の人にも起こります
猫背気味で姿勢の悪い人はもちろん、スタビリティのない人にも。
硬さは、筋肉の硬さだけはなく、「使わなすぎの硬さ」もあります。
自分の頭の重さや上肢の重さで凝っている場合もあります。

どちらも、また正しい位置に背骨がないので、
なかなか背中にもお尻にも筋肉がつきづらいというのが、トレーニングの難点となっています。

(こちらのタイプの方要注意)
⭐️猫背
⭐️肩のバランスの悪い人
⭐️胸の形が均等でない人
⭐️肋骨が狭い人
⭐️内臓が下がって下っ腹が出ている人
⭐️尾てい骨が下がっている人
⭐️お尻が垂れていたり、前傾している人
⭐️背骨が痛くて仰向けに寝られない人
⭐️腰痛、背面痛、肩こりの人

(アキラさんより)
左右の筋肉の張りが違ったり姿勢が悪く重力に負けていたりして、脊柱が左右にブレながら背面に出てきているのを一時的に肩甲骨と腕の筋肉で脊柱とのコントラストをつくりだしてブレがあるところを正していこうかなと思っています。みんな脊柱を支えているのを脊柱起立筋や広背筋だけだとイメージしているかもしれないけど、実はほとんど靭帯なので靭帯の張りを左右対称にしながら骨格を動かしやすい位置に(中央)に寄せるんです。
車でいうとフレームはブレると安定して走れないよね、タイヤとサスはある程度動けないとハンドルの取り回しがきついよね、 ようは安定したフレーム(主軸)があって動ける下肢と上肢があれば肋骨も広がりやすくなり左右の可動域も均等になるよ。



そのほか、個人的なお身体の不調などある方は、その方に最適なアプローチで行いますのでご相談ください。
6/27(土)→13時15分,14時45分,16時45分,18時15分,19時45分
6/28(日)→10時,11時半,15時半,17時,18時半
6/29(月)→10時,11時半13時,16時,17時半19時.20時半
90分17000円

☆予約☆ gyrotrip@yahoo.cojp


南青山as・i・am/apartmentにて

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